Trucs et astuces pour maigrir

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Pour ne pas se resservir... Quand je prépare à manger je pèse tous mes féculents...
Gérer les quantités ! Pour manger moins ou du moins avoir l'impression de...
Échauffement entre les cuisses Pour celles qui ont des kilos en trop localisés dans les...
Manger plus le matin et au déjeuner Tout ce qui est mangé le matin est dépensé en grande...
Manger moins Pour manger moins vite, je pose mes couverts entre chaque...
Pour m'aider à contrôler ma faim Plus la journée avance et plus j'ai faim, alors, je...
Comment ne pas craquer en rentrant chez soi L'envie de grignoter est souvent forte de retour à la...
Souriez plus Le sourire que vous donnez aux autres vous reviendra....
Pensez positivement La pensée est très puissante: grâce à elle, on peut...
Repas et exercices Déjà ne pas faire de sport sans avoir déjeuné! Les filles...
6 règles d'or 1. Faire le plein de protéines. 2. Bien dormir car en...
Dentifrice S'il vous prend une envie de manger quelque chose de bien...
Exercices à la piscine Lors d'une séance à la piscine, demander au maitre nageur...
Action sur la cellulite : le massage Profitez d'être sous la douche ou dans le bain pour vous...
Apparence encouragements Si un jour, vous ne tenez pas le coup en vous disant bon...
Au réveil Au réveil, boire un grand verre d'eau additionné de jus...
Patienter et tenir après repas sur mesure Pour tenir bon surtout le soir après un repas léger ou un...
Ne pas craquer entre les repas En rentrant chez vous, vous vous préparez en habits de...
Comment faire pour boire ? Moi j'ai toujours eu du mal à boire 1,5L par jour donc je...
Aprés le sport Après le sport, il faut attendre 1H avant de manger car...