Trucs et astuces pour maigrir

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Manger doucement On le sait tous , manger doucement est bon pour la...
Pour ceux qui sont frustrés de ne pas mettre de sauce sur leurs pâtes! Si comme moi, vous regrettez de ne plus pouvoir mettre de...
Quantité de céréales insuffisante Je n'ai le droit qu'à une portion de 30g de céréales et...
Eviter que la poêle ne colle sans huile Je cuisine sans huile et ma poêle a vite rendu l'âme...
Mangez des frites , hamburgers ... Si vous êtes amené à devoir manger des frites , des...
Brûlure sous les seins Pour toutes celles qui ont une forte poitrine et qui...
Délicieuse sauce salade 0 kcal ! Bonjour à toutes ! Voici une délicieuse sauce salade, qui...
Les sucrettes Beaucoup d'entre nous aiment le sucre, soit dans un café,...
Boire Qand vous avez envie de grignoter, buvez 2 ou 3 grands...
Bien dormir Pour parer aux grignotages du soir, je me couche plus...
Coupe-faim naturel et imparable Vous avez un petit creux !! Voici comment y remédier ...
Crème fraîche = petit suisse à 0% bonjour ! Une petit astuce: Dans un gâteau, je mets à...
Coupe faim naturel Avoir au frigo des branches de céleri, bien les laver et...
Huile de parrafine Je mets de l'huile de parrafine dans mes salades,ça donne...
Affiner la taille : exercice 3 Vous êtes debout, les jambes tendues et largement...
Affiner la taille : exercice 2 Vous êtes debout, les jambes écartées. Vous tenez dans...
Affiner la taille : exercice 1 Debout, vos jambes sont tendues et écartées de 2 fois la...
Affiner vos hanches : exercice 3 Mettez-vous debout maintenant, les épaules dégagées et...
Affiner vos hanches : exercice 2 Allongée sur le côté, posez votre tête sur votre épaule...
Affiner vos hanches : exercice 1 Allongée sur le côté, jambes tendues. Lentement, soulevez...