Trucs et astuces pour maigrir

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Ruser au barbecue Eh oui, les amis, les barbec, par ce beau temps, sont...
Pour se raffermir les fesses et se faire des abdos Lorsque vous attendez à la caisse du supermarché ou...
Se muscler les fessiers Se tenir debout, bras tenu de chaque côté. Fléchir les...
Manger avec raison Manger avec raison, c'est équilibrer son alimentation au...
Les légumes Je n'aime pas tous les légumes. Je suis assez difficile....
Plus faim Quand vous sentez que vous allez craquer et manger trois...
Brossage des dents Se brosser les dents enlève radicalement l'envie de...
Mastiquer Manger au calme et en mastiquant bien pour avoir la...
Ne pas s'affamer ! Ca ne sert à rien de jeûner, on risque juste de se...
Marchez au moins 30 minutes par jour ! C'est pas un secret, tout le monde le sait ! Mais...
Ne pas être tenté Ne pas acheter les aliments proscrits du régime ! Quand...
Les photos Pour éviter les grignotages, collez des photos de belles...
Ocupez- vous ! Lorsqu'on a rien à faire, bien souvent on s'occupe en...
Abdos au petit-déjeuner Profiter du temps que vous prenez pour faire votre...
Je m'encourage A chaque fois que vous passerez devant un miroir ou une...
Eau de cuisson Récupérez l'eau de cuisson de vos légumes ou autres et...
Sauce crudité 0 % de MG Pour pouvoir manger des crudités sans exploser les...
Cuire à la poêle sans graisse Pour faire cuire un filet de poisson ou une viande, je...
Apéro Si vous devez recevoir , remplacer les chips basique par...
Je grignote entre les repas Ce besoin de grignoter peut découler de différents...