Trucs et astuces pour maigrir
Titre |
Extrait |
Exercice abdominal, genoux levés |
Vous êtes assise sur le bord d'une chaise parfaitement...
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la bicyclette : opposition coude/genou |
Vous êtes allongée, le bas du dos collé au sol.Mettez les...
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Exercice de yoga |
Vous êtes debout, les pieds joints et les bras le long du...
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Exercice de Pilate pour les jambes |
Vous êtes allongée sur le dos, les bras à l'horizontale à...
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Exercice de pilate pour les épaules |
Asseyez-vous sur le bord d'un canapé et posez les deux...
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Exercice de pilates (1) |
Allongez-vous sur le dos et glissez un coussin sous vos...
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Préparer ses menus |
Une astuce simple mais efficace consiste à préparer ses...
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Levers arrière |
Mettez vous à quatre pattes, le dos bien droit et le...
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Exercice de pilates (2) |
Asseyez-vous sur le sol, les genoux fléchis et les pieds...
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Exercice de pilates (3) |
Allongez-vous sur le dos, posez le bout de vos doigts en...
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Le dilemme escaliers / Ascenseur |
Chaque fois que je vois des escaliers, je les préfère à...
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Gâteau léger |
Dans la plupart de mes pâtes à gâteau, j'incorpore de...
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Pâte à gâteau légère |
Pour alléger la plupart des gâteaux, je remplace l'huile...
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Lutter contre l'énervement |
Une double dose de bien-être pour se ressourcer:
Faire...
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Conserver son énergie pendant de longs trajets en voiture |
- Lorsque vous parcourez de longues distance, faites une...
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Garez-vous aussi loin que possible! |
Où que vous alliez, garez-vous le plus loin...
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La prière hindoue |
Vous le savez déjà : la poitrine n'étant pas composée de...
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Améliorer sa posture |
Votre posture est un facteur important pour votre santé...
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Muscler son fessier |
Pour muscler facilement vos fessiers sans même quitter...
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Consommez des matières grasses |
Supprimer toutes les graisses est une grossière...
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