Trucs et astuces pour maigrir

Titre Extrait
Exercice abdominal, genoux levés Vous êtes assise sur le bord d'une chaise parfaitement...
la bicyclette : opposition coude/genou Vous êtes allongée, le bas du dos collé au sol.Mettez les...
Exercice de yoga Vous êtes debout, les pieds joints et les bras le long du...
Exercice de Pilate pour les jambes Vous êtes allongée sur le dos, les bras à l'horizontale à...
Exercice de pilate pour les épaules Asseyez-vous sur le bord d'un canapé et posez les deux...
Exercice de pilates (1) Allongez-vous sur le dos et glissez un coussin sous vos...
Préparer ses menus Une astuce simple mais efficace consiste à préparer ses...
Levers arrière Mettez vous à quatre pattes, le dos bien droit et le...
Exercice de pilates (2) Asseyez-vous sur le sol, les genoux fléchis et les pieds...
Exercice de pilates (3) Allongez-vous sur le dos, posez le bout de vos doigts en...
Le dilemme escaliers / Ascenseur Chaque fois que je vois des escaliers, je les préfère à...
Gâteau léger Dans la plupart de mes pâtes à gâteau, j'incorpore de...
Pâte à gâteau légère Pour alléger la plupart des gâteaux, je remplace l'huile...
Lutter contre l'énervement Une double dose de bien-être pour se ressourcer: Faire...
Conserver son énergie pendant de longs trajets en voiture - Lorsque vous parcourez de longues distance, faites une...
Garez-vous aussi loin que possible! Où que vous alliez, garez-vous le plus loin...
La prière hindoue Vous le savez déjà : la poitrine n'étant pas composée de...
Améliorer sa posture Votre posture est un facteur important pour votre santé...
Muscler son fessier Pour muscler facilement vos fessiers sans même quitter...
Consommez des matières grasses Supprimer toutes les graisses est une grossière...