Trucs et astuces pour maigrir

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Les fromages Quand vous voulez mettre du fromage dans une salade ou...
Raffermir son fessier pour des fesses de brésiliennes Pour vous musclez, marchez en contractant un côté des...
Remplacer le sucre Remplacer le sucre par du fructose, il faut en mettre...
Cuisson vapeur et thym La cuisson à la vapeur est idéale pour une alimentation...
Son d'avoine!! Dans mon yaourt, ou potage, j'ajoute du son d'avoine....
Pour ne pas avoir un ventre gonflé Limitez les boissons gazeuses et alcoolisées au maximum,...
Exercice pour ventre plat n°2 Allongez-vous sur le dos et étirez vos jambes le plus...
Exercice pour ventre plat n°1 Allongez-vous sur le dos, la tête au sol, les genoux...
Pour maigrir plus - 5 Changer vos habitudes alimentaires: Vous devez...
Bloquer l'accès aux armoires Je bloque l'accès à l'armoire où se trouve les collations...
Privilégier les protéines pour consommer moins de calories par jour Les protéines maigres sont un suppresseur naturel de...
Pour maigrir plus - 4 Grimpez ! Astuce traditionnelle mais qui a fait ses...
Grignotage sain et léger (sucré) Si vous avez envie de grignoter ou que vous en avez...
Pour maigrir plus - 3 En cas... de petite faim dans l'après midi, goûtez...
Lait écrémé ou demi-écrémé Pour des recettes plus légéres (donc moins calorique),...
Courgettes Grâce aux courgettes, on fait le plein de vitamines, de...
Vinaigrette légère Pour une vinaigrette légère, mélangez une cuillère à...
Manger moins: astuce n°1 Pour manger moins pendant un repas, prenez un petit bout...
Aide au régime Essayez la spiruline, on en trouve dans les magasins bio,...
Pour maigrir plus bis Oubliez les transports!! Si vous habitez à la campagne...