Trucs et astuces pour maigrir

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Le sport chez vous ! Vous ne voulez pas partir courir seul(e) ? - Si vous...
Par quoi remplacer la viande ? De nombreuses personnes mangent peu de viande mais il est...
Assiette trompe l'oeil Il est préférable de manger dans de petites assiettes car...
Remplacer la crème fraiche Salut les filles ! Une petite astuce pour celles qui...
Jour de la pesée Lors d'un régime ou d'un rééquilibrage alimentaire, il ne...
Se sentir belle pour perdre du poids Quand on ne se sent pas bien dans sa peau, quand on n'a...
Astuce contre la constipation L'eau citronnée est très efficace contre la constipation,...
Macher fait maigrir La mastication a un rôle important dans un régime. Il...
Eviter le grignotage: Astuce n°1: L'eau Le saviez-vous ? 8 fois sur 10, lorsque vous grignotez...
Boire régulièrement La sensation de soif diminue avec l'âge, même si les...
Manger dans le bon ordre Saviez-vous que la sensation de faim ne dure généralement...
Travaillez un jour sur deux A l'instar de tous les autres muscles, les abdominaux...
Ne bâclez jamais les étirements Vous voulez que vos jambes soient galbées et que vos bras...
Favorisez la respiration nasale Pour vous détendre et exécuter un mouvement, privilégiez...
Utilisez toute votre capacité respiratoire Contrôlez votre respiration pendant les étirements (du...
Exercice avec un ballon suisse Un ballon suisse est une grosse balle en caoutchouc très...
Exercice avec des balles de tennis Vous êtes allongé(e) sur le dos, une balle de tennis dans...
Exercice abdominal, genoux levés Vous êtes assise sur le bord d'une chaise parfaitement...
la bicyclette : opposition coude/genou Vous êtes allongée, le bas du dos collé au sol.Mettez les...
Exercice de yoga Vous êtes debout, les pieds joints et les bras le long du...