Calories brûlées [Course à pied]

Sport :
Durée :
min
Poids :
Calories brûlées : 486

Existant depuis la nuit des temps, comme mode de locomotion bipède de l'homme, la course à pied est devenue aujourd'hui un sport à part entière. Caractérisée par une vitesse supérieure à la marche et une période pendant laquelle aucun des deux pieds ne touche le sol, elle permet un déplacement plus économe en énergie que cette-dernière. Pratiquée dans des sports allant de l'athlétisme ou en tant qu'exercice physique pur, elle dépasse aujourd'hui sa fonction locomotrice et se concrétise dans des pratiques à portée mondiale comme par exemple les fameux marathons. L'endurance est la qualité essentielle qui peut être développée grâce à ce sport.

Sport Calories brulées
Aérobic, à la maison 374
Aérobic, en salle 448
Aerobic : rythme modéré 456
Aerobic : rythme soutenu 547
Aquagym 299
Art martiaux 821
Aviron, rythme fort 711
Aviron, rythme modéré 523
Baby sitting 262
Badminton 337
Baseball (entraînement) 374
Basket-ball 448
Basketball (match) 638
Basket-ball, tirs aux paniers 337
Beach volley 638
Billard 187
Bobsleigh 523
Bowling 224
Boxe, entraînement 673
Bricolage 337
Canoë-kayak 523
Chasse 374
Club de remise en forme, exercices 412
Corde à sauter, allure modérée 747
Course à pied 486
Course à pied, 10,8 km/h 822
Course à pied, 11,25 km/h 860
Course à pied, 12 km/h 935
Course à pied, 13,8 km/h 1046
Course à pied, 13 km/h 1010
Course à pied, 14,5 km/h 1121
Course à pied, 16 km/h 1196
Course à pied, 17,5 km/h 1345
Course à pied, 8 km/h 598
Course à pied, 9,5 km/h 747
Cricket 374
Croquet 187
Cuisiner 187
Curling 299
Danse lente 224
Danse rapide 337
Equitation 299
Equitation 598
Equitation 319
Escalade 822
Escrime 448
Exercices à la maison 337
Faire l'amour 137
Faire le ménage 274
Fléchettes 187
Football (entraînement) 523
Football (match) 730
Frisbee 224
Golf 299
Golf (avec un chariot) 274
Golf (sans chariot) 456
Gymnastique, général 299
Haltérophilie 224
Handball 897
Hockey sur gazon 598
Hockey sur glace 598
Jardinage 365
Jogging 523
Jouer avec les enfants 410
Jouer d'un instrument de musique 224
Judo 747
Karaté 747
Karting 598
Kayak 374
Kick Boxing 747
Luge 523
Marche rapide 486
Marcher lentement (3 km / heure) 228
Marcher rapidement (6,5 km / heure) 365
Monter les escaliers 1121
Musculation avec poids 502
Musculation (machine) 448
Natation 502
Natation, brasse 747
Natation, crawl 598
Natation, dos 598
Natation, papillon 822
Natation sychronisée 598
Passer l'aspirateur 448
Patinage 523
Pêche 299
Plongée sous-marine 523
Polo 598
Port de charges légère < 10kg 523
Port de charges lourdes > 10kg 598
Rafting 374
Rameur modéré 547
Randonnée 448
Raquette (sur neige) 598
Roller 523
Rugby 747
Running: 10 mph (16 Km / heure) 1322
Running: 5 mph (8 km / heure) 638
Running: 7.5 mph (12 Km / heure) 1003
Skateboard 374
Ski alpin 502
Ski de fond 1234
Ski nautique 502
Sport divers calme 486
Sport divers intense 1196
Sport divers normal 598
Squash 897
Step Intense 821
Step modéré 547
Stretching, Yoga 299
Surf 224
Tae Kwon Do 747
Tai chi 299
Tennis 598
Tennis de table 299
Tir à l'arc 262
Tondre la pelouse 412
Vélo (16 km / heure) 456
Vélo d'appartement modéré 547
Vélo d'appartement rapide 866
Vélo elliptique 912
Voile, planche à voile, général 224
Volley-ball, à la plage 598
Volley-ball dans l'eau 224
Volley (match) 319
VTT 684
Zumba 602
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