Calories brûlées [Aérobic, en salle]
L'aerobic est une gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique. Inventée par le docteur Kenneth Cooper, elle fait son apparition en France au début des années 1980. La charge pour les muscles est légère mais intensive, ce qui permet de développer la forme et d'entretenir le tonus. Non seulement les jambes et le bas du corps, mais aussi le buste sont renforcés. Le but premier pour celui qui en fait est de développer l'endurance cardio-vasculaire et de renforcer la musculature. Enfin, cette discipline est utilisée par beaucoup pour avoir une meilleur connaissance de son propre corps et pour favoriser l'expression corporelle.
| Sport |
Calories brulées |
| Aérobic, à la maison |
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| Aérobic, en salle |
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| Aerobic : rythme modéré |
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| Aerobic : rythme soutenu |
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| Aquagym |
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| Art martiaux |
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| Aviron, rythme fort |
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| Aviron, rythme modéré |
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| Baby sitting |
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| Badminton |
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| Baseball (entraînement) |
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| Basket-ball |
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| Basketball (match) |
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| Basket-ball, tirs aux paniers |
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| Beach volley |
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| Billard |
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| Bobsleigh |
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| Bowling |
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| Boxe, entraînement |
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| Bricolage |
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| Canoë-kayak |
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| Chasse |
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| Club de remise en forme, exercices |
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| Corde à sauter, allure modérée |
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| Course à pied |
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| Course à pied, 10,8 km/h |
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| Course à pied, 11,25 km/h |
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| Course à pied, 12 km/h |
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| Course à pied, 13,8 km/h |
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| Course à pied, 13 km/h |
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| Course à pied, 14,5 km/h |
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| Course à pied, 16 km/h |
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| Course à pied, 17,5 km/h |
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| Course à pied, 8 km/h |
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| Course à pied, 9,5 km/h |
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| Cricket |
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| Croquet |
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| Cuisiner |
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| Curling |
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| Danse lente |
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| Danse rapide |
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| Equitation |
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| Equitation |
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| Equitation |
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| Escalade |
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| Escrime |
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| Exercices à la maison |
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| Faire l'amour |
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| Faire le ménage |
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| Fléchettes |
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| Football (entraînement) |
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| Football (match) |
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| Frisbee |
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| Golf |
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| Golf (avec un chariot) |
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| Golf (sans chariot) |
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| Gymnastique, général |
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| Haltérophilie |
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| Handball |
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| Hockey sur gazon |
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| Hockey sur glace |
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| Jardinage |
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| Jogging |
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| Jouer avec les enfants |
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| Jouer d'un instrument de musique |
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| Judo |
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| Karaté |
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| Karting |
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| Kayak |
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| Kick Boxing |
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| Luge |
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| Marche rapide |
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| Marcher lentement (3 km / heure) |
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| Marcher rapidement (6,5 km / heure) |
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| Monter les escaliers |
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| Musculation avec poids |
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| Musculation (machine) |
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| Natation |
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| Natation, brasse |
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| Natation, crawl |
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| Natation, dos |
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| Natation, papillon |
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| Natation sychronisée |
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| Passer l'aspirateur |
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| Patinage |
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| Pêche |
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| Plongée sous-marine |
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| Polo |
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| Port de charges légère < 10kg |
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| Port de charges lourdes > 10kg |
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| Rafting |
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| Rameur modéré |
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| Randonnée |
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| Raquette (sur neige) |
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| Roller |
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| Rugby |
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| Running: 10 mph (16 Km / heure) |
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| Running: 5 mph (8 km / heure) |
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| Running: 7.5 mph (12 Km / heure) |
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| Skateboard |
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| Ski alpin |
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| Ski de fond |
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| Ski nautique |
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| Sport divers calme |
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| Sport divers intense |
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| Sport divers normal |
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| Squash |
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| Step Intense |
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| Step modéré |
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| Stretching, Yoga |
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| Surf |
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| Tae Kwon Do |
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| Tai chi |
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| Tennis |
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| Tennis de table |
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| Tir à l'arc |
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| Tondre la pelouse |
|
| Vélo (16 km / heure) |
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| Vélo d'appartement modéré |
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| Vélo d'appartement rapide |
|
| Vélo elliptique |
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| Voile, planche à voile, général |
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| Volley-ball, à la plage |
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| Volley-ball dans l'eau |
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| Volley (match) |
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| VTT |
|
| Zumba |
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