Calories brûlées [Natation]

Sport :
Durée :
min
Poids :

La natation, c'est-à-dire l'action de nager, est la méthode qui permet aux êtres humains de se mouvoir dans l'eau sans autre force propulsive que leur propre énergie corporelle. La natation regroupe des activités diverses, comme le déplacement à la surface de l'eau et sous l'eau (plongée, natation synchronisée), le plongeon, ou les jeux pratiqués dans l'eau. Elle se pratique en piscine, en eau libre ou en eau vive. Grâce à une pratique régulière de la natation, la puissance et l'efficacité du coeur augmentent. Son travail est facilité au repos comme à l'effort. La natation permet ainsi de réduire certains facteurs de risque des maladies cardio-vasculaires. La natation est un sport complet qui permet de faire travailler un grand nombre de muscles. Leurs tonus s'améliorent soulageant ainsi la charpente osseuse, ceci peut avoir un rôle positif sur les douleurs de genoux, de hanches ou de dos. C'est également un sport très adapté pour maintenir l'amplitude des articulations et réduire le risque d'arthrose. L'absence de choc évite des contraintes sur le squelette ce qui rend la natation praticable par le plus grand nombre.

Sport Calories brulées
Aérobic, à la maison
Aérobic, en salle
Aerobic : rythme modéré
Aerobic : rythme soutenu
Aquagym
Art martiaux
Aviron, rythme fort
Aviron, rythme modéré
Baby sitting
Badminton
Baseball (entraînement)
Basket-ball
Basketball (match)
Basket-ball, tirs aux paniers
Beach volley
Billard
Bobsleigh
Bowling
Boxe, entraînement
Bricolage
Canoë-kayak
Chasse
Club de remise en forme, exercices
Corde à sauter, allure modérée
Course à pied
Course à pied, 10,8 km/h
Course à pied, 11,25 km/h
Course à pied, 12 km/h
Course à pied, 13,8 km/h
Course à pied, 13 km/h
Course à pied, 14,5 km/h
Course à pied, 16 km/h
Course à pied, 17,5 km/h
Course à pied, 8 km/h
Course à pied, 9,5 km/h
Cricket
Croquet
Cuisiner
Curling
Danse lente
Danse rapide
Equitation
Equitation
Equitation
Escalade
Escrime
Exercices à la maison
Faire l'amour
Faire le ménage
Fléchettes
Football (entraînement)
Football (match)
Frisbee
Golf
Golf (avec un chariot)
Golf (sans chariot)
Gymnastique, général
Haltérophilie
Handball
Hockey sur gazon
Hockey sur glace
Jardinage
Jogging
Jouer avec les enfants
Jouer d'un instrument de musique
Judo
Karaté
Karting
Kayak
Kick Boxing
Luge
Marche rapide
Marcher lentement (3 km / heure)
Marcher rapidement (6,5 km / heure)
Monter les escaliers
Musculation avec poids
Musculation (machine)
Natation
Natation, brasse
Natation, crawl
Natation, dos
Natation, papillon
Natation sychronisée
Passer l'aspirateur
Patinage
Pêche
Plongée sous-marine
Polo
Port de charges légère < 10kg
Port de charges lourdes > 10kg
Rafting
Rameur modéré
Randonnée
Raquette (sur neige)
Roller
Rugby
Running: 10 mph (16 Km / heure)
Running: 5 mph (8 km / heure)
Running: 7.5 mph (12 Km / heure)
Skateboard
Ski alpin
Ski de fond
Ski nautique
Sport divers calme
Sport divers intense
Sport divers normal
Squash
Step Intense
Step modéré
Stretching, Yoga
Surf
Tae Kwon Do
Tai chi
Tennis
Tennis de table
Tir à l'arc
Tondre la pelouse
Vélo (16 km / heure)
Vélo d'appartement modéré
Vélo d'appartement rapide
Vélo elliptique
Voile, planche à voile, général
Volley-ball, à la plage
Volley-ball dans l'eau
Volley (match)
VTT
Zumba
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