Calories brûlées [Raquette (sur neige)]
La raquette à neige, appelée plus communément raquette, est un instrument qui permet de marcher sur des couches épaisses de neige molle. Sortir ou randonner en raquette est aujourd'hui devenu un véritable loisir. La raquette est un excellent exercice cardiovasculaire, elle soumet le coeur à un bon degré de stress. C’est aussi une activité sans heurts au cours de laquelle les muscles et les articulations sont sollicités autrement que dans la course ou le tennis, par exemple; par conséquent, on s’évite les blessures associées à ces sports. En outre, c’est un exercice excellent pour la moitié inférieure du corps, la marche dans la neige sollicitant tout particulièrement les muscles des jambes et des fesses.
| Sport |
Calories brulées |
| Aérobic, à la maison |
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| Aérobic, en salle |
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| Aerobic : rythme modéré |
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| Aerobic : rythme soutenu |
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| Aquagym |
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| Art martiaux |
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| Aviron, rythme fort |
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| Aviron, rythme modéré |
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| Baby sitting |
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| Badminton |
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| Baseball (entraînement) |
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| Basket-ball |
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| Basketball (match) |
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| Basket-ball, tirs aux paniers |
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| Beach volley |
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| Billard |
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| Bobsleigh |
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| Bowling |
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| Boxe, entraînement |
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| Bricolage |
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| Canoë-kayak |
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| Chasse |
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| Club de remise en forme, exercices |
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| Corde à sauter, allure modérée |
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| Course à pied |
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| Course à pied, 10,8 km/h |
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| Course à pied, 11,25 km/h |
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| Course à pied, 12 km/h |
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| Course à pied, 13,8 km/h |
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| Course à pied, 13 km/h |
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| Course à pied, 14,5 km/h |
|
| Course à pied, 16 km/h |
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| Course à pied, 17,5 km/h |
|
| Course à pied, 8 km/h |
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| Course à pied, 9,5 km/h |
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| Cricket |
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| Croquet |
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| Cuisiner |
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| Curling |
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| Danse lente |
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| Danse rapide |
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| Equitation |
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| Equitation |
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| Equitation |
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| Escalade |
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| Escrime |
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| Exercices à la maison |
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| Faire l'amour |
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| Faire le ménage |
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| Fléchettes |
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| Football (entraînement) |
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| Football (match) |
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| Frisbee |
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| Golf |
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| Golf (avec un chariot) |
|
| Golf (sans chariot) |
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| Gymnastique, général |
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| Haltérophilie |
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| Handball |
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| Hockey sur gazon |
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| Hockey sur glace |
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| Jardinage |
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| Jogging |
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| Jouer avec les enfants |
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| Jouer d'un instrument de musique |
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| Judo |
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| Karaté |
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| Karting |
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| Kayak |
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| Kick Boxing |
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| Luge |
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| Marche rapide |
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| Marcher lentement (3 km / heure) |
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| Marcher rapidement (6,5 km / heure) |
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| Monter les escaliers |
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| Musculation avec poids |
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| Musculation (machine) |
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| Natation |
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| Natation, brasse |
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| Natation, crawl |
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| Natation, dos |
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| Natation, papillon |
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| Natation sychronisée |
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| Passer l'aspirateur |
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| Patinage |
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| Pêche |
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| Plongée sous-marine |
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| Polo |
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| Port de charges légère < 10kg |
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| Port de charges lourdes > 10kg |
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| Rafting |
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| Rameur modéré |
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| Randonnée |
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| Raquette (sur neige) |
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| Roller |
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| Rugby |
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| Running: 10 mph (16 Km / heure) |
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| Running: 5 mph (8 km / heure) |
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| Running: 7.5 mph (12 Km / heure) |
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| Skateboard |
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| Ski alpin |
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| Ski de fond |
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| Ski nautique |
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| Sport divers calme |
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| Sport divers intense |
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| Sport divers normal |
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| Squash |
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| Step Intense |
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| Step modéré |
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| Stretching, Yoga |
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| Surf |
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| Tae Kwon Do |
|
| Tai chi |
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| Tennis |
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| Tennis de table |
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| Tir à l'arc |
|
| Tondre la pelouse |
|
| Vélo (16 km / heure) |
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| Vélo d'appartement modéré |
|
| Vélo d'appartement rapide |
|
| Vélo elliptique |
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| Voile, planche à voile, général |
|
| Volley-ball, à la plage |
|
| Volley-ball dans l'eau |
|
| Volley (match) |
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| VTT |
|
| Zumba |
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