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Weight Watchers

Découvrez sur cette page toutes les infos à connaître sur weight watchers et ces fameux points. Vous pourrez utiliser nos outils pour compter vos points et découvrir des recettes légères.

Weight Watchers est un régime très répandu qui a été créé dans les années 1960 par une mère au foyer américaine. Ce régime est aujourd'hui une marque qui exportée dans de nombreux pays.

Weight watchers repose sur :

  • Un système de comptage des aliments par points
  • Un capital point attribué par personne au début du régime
  • Aucuns aliments interdits
  • 5 fruits et légumes par jours, 2 produits laitiers par jour, 1,5L d'eau par jour
  • Un réseau d'entraide avec des réunions régulières

Parmi les avantages, on peut dire que le régime Weight Watchers est un des régimes les plus équilibrés du marché. On peut manger de tout et il y a une volonté de rééducation alimentaire.

Parmi les inconvénients, il y a le prix, notamment des réunions. L'après-régime semble aussi très difficile car il est difficile de se sortir de la logique des points, ce qui peut entraîner un effet yoyo. Enfin, beaucoup utilise le système à mauvais escient et finissent par sauter des repas pour manger "plus de points" aux autres repas, ce qui va à l'encontre du rééquilibrage alimentaire.

Les outils Weight Watchers

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