Tomate farcie orientale allégée

Etoile rose Etoile rose Etoile rose Etoile rose Etoile grise
Plat - Note : 4.0 / 5.0

Ingrédients pour 6 personnes

0 4 tomates rondes - 4 tomates rondes : -
0 200 g viande hachée 5%mg - 200 g viande hachée 5%mg : -
0 1 oignon - 1 oignon : -
0 1 cuillère à café paprika - 1 cuillère à café paprika : -
0 1 cuillère à café cumin - 1 cuillère à café cumin : -
0 coriandre ou persil - coriandre ou persil : -
0 sel et poivre - sel et poivre : -

Préparation

Evidez les tomates et gardez les chapeaux.
Dans un plat mélangez la viande hachée, l oignon haché, les épices et mettez un peu de chair de tomate pour humidifiez la paté.
Remplissez généreusement vos tomates et hop au four sans matière grasse à feu doux ou vaporisez un pschit d'huile au fond du plat. Cuisson 15 à 20 minutes
plat familiale,simple, sympa, goûteux, économique et peu calorique.
Accompagnez de feuilles de salade et un peu de riz cuit à l'eau.
Repas complet.