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Gaspacho Weight Watchers à 0 point

Etoile rose Etoile rose Etoile rose Etoile grise Etoile grise
Plat - Note : 3.5 / 5.0

Ingrédients pour 2 personnes

2 tomates - tomates : 2
1 concombre - concombre : 1
1 oignon - oignon : 1
1 poivron vert - poivron vert : 1
quelques branches persil et menthe - persil et menthe : quelques branches

Préparation

1. Laver : 2 tomates, concombre, 1 oignon, poivron vert, quelques branches de persil et de menthe



2. Détailler grossièrement concombre et tomates et mixer avec 1 verre d'eau et le jus d' citron.



3. Eplucher et émincer finement l'oignon dans une petite coupelle. Epépiner et détailler le poivron en tout petits dés dans une autre coupelle.



4. Effeuiller la menthe et l'ajouter dans le mixeur avec quelques glaçons. Mixer. Bien assaisonner, de sel et poivre, ce potage doit être assez relevé.



5. Parsemer d'oignon et de poivron. Ajouter un peu de piment selon le goût.


Remarques

Plus nourrissant : 20 g de pain grillé coupé en petits croûtons dans l'assiette = 1 Point