Pangas sur lit de julienne

Etoile rose Etoile rose Etoile rose Etoile rose Etoile grise
Plat - Note : 4.0 / 5.0

Ingrédients pour 2 personnes

2 filets pangas - pangas : 2 filets
1/2 paquet julienne de legumes - julienne de legumes : 1/2 paquet
2 cuillers à soupe lait condence non sucre - lait condence non sucre : 2 cuillers à soupe
2 cc moutade douce - moutade douce : 2 cc
20g gruyere - gruyere : 20g
1cs huile olive - huile olive : 1cs

Préparation

La cuillère à soupe huile au fond du plat, par dessus la julienne de légumes par dessus les filets de pangas et pardessus délayer le lait avec la moutarde puis parsemer l'emmental et hop au micro onde 20 mn, ou au four classique si vous voulez
Remarques

Aucune difficulté et très délicieux, avec des spaghettis plat complet diététique et sans cholestérol