Les 3 bouchées minceur
Entrée
- Note :
4.5 / 5.0
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Ingrédients pour 6 personnes
- jambon blanc dégraissé :
2 tranches
- carrés frais 0 % de MG :
6
- cumin en poudre :
6 pincées
- mini concombre :
1
- poivre :
-
- coriandre ciselée :
1 CS
- sel :
-
- oeuf dur :
1
- petites crevettes cuites décortiquées :
100 g
- curry en poudre :
6 pincées
Préparation
Emiettez le jambon dans le bol d’un robot et ajoutez
2 carrés frais, le cumin et du poivre.
Mixez longuement.
Réservez dans un bol.
Préparez les bouchées vertes :
Rincez le concombre et coupez-le en 2.
Eliminez les graines et mettez la pulpe, sans retirer la peau, dans le bol du robot avec 2 carrés frais e et la coriandre.
Salez et mixez longuement.
Réservez dans un bol.
Préparez les bouchées jaunes :
Ecalez l’oeuf et hachez-le grossièrement.
Mettez-le dans le bol du robot avec les crevettes, 2 carrés frais, le curry, du sel et du poivre.
Mixez longuement.
Réservez dans un bol.
Servez ces bouchées dans des cuillères individuelles ou dans des bols.
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