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Les 3 bouchées minceur

Etoile rose Etoile rose Etoile rose Etoile rose Etoile grise
Entrée - Note : 4.5 / 5.0

Ingrédients pour 6 personnes

2 tranches jambon blanc dégraissé - jambon blanc dégraissé : 2 tranches
6 carrés frais 0 % de MG - carrés frais 0 % de MG : 6
6 pincées cumin en poudre - cumin en poudre : 6 pincées
1 mini concombre - mini concombre : 1
0 poivre - poivre : -
1 CS coriandre ciselée - coriandre ciselée : 1 CS
0 sel - sel : -
1 oeuf dur - oeuf dur : 1
100 g petites crevettes cuites décortiquées - petites crevettes cuites décortiquées : 100 g
6 pincées curry en poudre - curry en poudre : 6 pincées

Préparation

Préparez les bouchées roses :

Emiettez le jambon dans le bol d’un robot et ajoutez
2 carrés frais, le cumin et du poivre.
Mixez longuement.
Réservez dans un bol.

Préparez les bouchées vertes :

Rincez le concombre et coupez-le en 2.
Eliminez les graines et mettez la pulpe, sans retirer la peau, dans le bol du robot avec 2 carrés frais e et la coriandre.
Salez et mixez longuement.
Réservez dans un bol.

Préparez les bouchées jaunes :

Ecalez l’oeuf et hachez-le grossièrement.
Mettez-le dans le bol du robot avec les crevettes, 2 carrés frais, le curry, du sel et du poivre.
Mixez longuement.
Réservez dans un bol.

Servez ces bouchées dans des cuillères individuelles ou dans des bols.