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Crème de thon Dukan

Etoile rose Etoile rose Etoile rose Etoile grise Etoile grise
Entrée - Note : 3.7 / 5.0

Ingrédients pour 2 personnes

50 cL eau - eau : 50 cL
200g thon au naturel - thon au naturel : 200g
1 oignon - oignon : 1
1 gousse d'ail - gousse d'ail : 1
300g courgettes - courgettes : 300g
3cs concentré de tomates - concentré de tomates : 3cs
0 sel, poivre - sel, poivre : -

Préparation

- Faire chauffer l'eau dans une casserole.
- Emietter le thon.
- Eplucher, puis hacher l'oignon et l'ail
- Laver, éplucher et couper les courgettes en rondelles
- Mettre dans l'eau salée, le thon, l'oignon, l'ail, les courgettes et le concentré de tomates
- Poivrer
- Cuire à couvert durant 25 min
- Mixer
Remarques

A manger chaud ou froid