Muesli

Etoile grise Etoile grise Etoile grise Etoile grise Etoile grise
Dessert - Note : 4 / 5.0

Ingrédients pour 1 personnes

3 c à soupe flocons d'avoine - flocons d'avoine : 3 c à soupe
un bol lait écrémé - lait écrémé : un bol
1 c à soupe son d'avoine et/ou de blé - son d'avoine et/ou de blé : 1 c à soupe
une poignée noix variées et concassées - noix variées et concassées : une poignée
une poignée fruits secs en petits morceaux - fruits secs en petits morceaux : une poignée
1 c à soupe sucre, édulcorant ou chocolat instantané - sucre, édulcorant ou chocolat instantané : 1 c à soupe

Préparation

Dans un bol verser les flocons et le son, ajouter du lait pour remplir environ un tiers du bol. Mettre au micro-ondes et surveiller pour arrêter quand le lait commence à monter mais avant qu'il ne déborde (environ 2 à 3mn suivant les micro-ondes). Sortir du four et bien remuer.

Ajouter le reste du lait et le reste des ingrédients, et déguster.
Remarques

Voilà une recette savoureuse et très saine, on peut ajouter des épices : canelle, gigembre, anis, girofle, vanille, varier les noix et les fruits secs. On peut aussi ne pas mettre de sucre, suivant les goûts.