Dessert
- Note :
4.5 / 5.0
-
4 personnes
-
Simple
-
Végétarien
Ingrédients pour 4 personnes
4 mesures (mesurette à l'intérieur de la boite) Protifar (poudre de protéines pure à 92%)
- Protifar (poudre de protéines pure à 92%) :
4 mesures (mesurette à l'intérieur de la boite)
1 oeuf
- oeuf :
1
1 CC Hermesetas liquide
- Hermesetas liquide :
1 CC
quelques gouttes arôme rhum
- arôme rhum :
quelques gouttes
doser "à l'oeil" jusqu'à obtenir la consistance d'une pête à crêpes "classique" lait écrémé
- lait écrémé :
doser "à l'oeil" jusqu'à obtenir la consistance d'une pête à crêpes "classique"
Préparation
Mélangez le tout et cuisez les crèpes tout simplement comme les vraies, dans une crépière anti-adhésive.
Vous pouvez mettre 3 gouttes d'huile (olive, tournesol...) sur votre crépière et les essuyer au sopalin, si elles attachent un peu.