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Crêpes au Protifar Dukan

Etoile rose Etoile rose Etoile rose Etoile rose Etoile grise
Dessert - Note : 4.5 / 5.0

Ingrédients pour 4 personnes

4 mesures (mesurette à l'intérieur de la boite) Protifar (poudre de protéines pure à 92%) - Protifar (poudre de protéines pure à 92%) : 4 mesures (mesurette à l'intérieur de la boite)
1 oeuf - oeuf : 1
1 CC Hermesetas liquide - Hermesetas liquide : 1 CC
quelques gouttes arôme rhum - arôme rhum : quelques gouttes
doser "à l'oeil" jusqu'à obtenir la consistance d'une pête à crêpes "classique" lait écrémé - lait écrémé : doser "à l'oeil" jusqu'à obtenir la consistance d'une pête à crêpes "classique"

Préparation

Mélangez le tout et cuisez les crèpes tout simplement comme les vraies, dans une crépière anti-adhésive.
Vous pouvez mettre 3 gouttes d'huile (olive, tournesol...) sur votre crépière et les essuyer au sopalin, si elles attachent un peu.

Remarques

Un délice! A saupoudrer très légèrement d'édulcorant en poudre, c'est encore meilleur!