Recettes simples et rapides minceur

Vous en avez marre des take away et des plats surgelés, mais vous manquez de temps pour cuisiner ? Pas d'inquiétude. Cherchez parmi nos recettes simples et rapides, réalisables en moins de 15 minutes. Entrée rapide, plat express, dessert en 10 minutes chrono, découvrez toutes les inspirations pour manger un repas équilibré facile à préparer.

Nutella Dukan phase de consolidation

Dessert - Simple
Ingrédients: cacao non sucré, aspartame, fromage blanc 0% ...
Picto clock 5 min
Picto vote 2.0 / 5
Picto vegetarien Végétarien

Aubergine au fromage blanc

Plat - Simple
Ingrédients: une petite aubergine, un pot de fromage blanc (0% si l'on veut), sel, poivre, ail, ciboullette, persil ...
Picto clock 15 min
Picto vote 4.0 / 5
Picto vegetarien Végétarien

Salade de haricots vert

Plat - Simple
Ingrédients: haricots verts, jaune d'oeufs durs, tiges de persil plat ...
Picto clock 15 min
Picto vote 4.0 / 5
Picto vegetarien Végétarien

Spaghettis à la bolognaise

Plat - Simple
Ingrédients: viande de boeuf hachée 5 % de MG, spaghettis, pulpe de tomate ...
Picto clock 5 min
Picto vote 4.5 / 5

Salade de carottes aux agrumes

Entrée - Simple
Ingrédients: carottes, pamplemousse, persil ...
Picto clock 15 min
Picto vote 0.0 / 5
Picto vegetarien Végétarien

Tarte tomate courgette

Entrée - Simple
Ingrédients: pâte feuilletée, courgettes moyennes, belles tomates ...
Picto clock 15 min
Picto vote 3.3 / 5

Tomates farcies aux crevettes

Plat - Simple
Ingrédients: tomate, crevette decortiquees, oeuf dur ...
Picto clock 15 min
Picto vote 4.5 / 5

Mousse aux fruits

Dessert - Simple
Ingrédients: tranches d'ananas frais, blancs d'oeufs, yaourts ananas O% (marque n°1) ...
Picto clock 10 min
Picto vote 4.6 / 5
Picto vegetarien Végétarien

Petits roulés

Entrée - Simple
Ingrédients: blanc de poulet (rayon jambon), fromage à tartiner type boursin ail et fines herbes light, des petites piques en bois ...
Picto clock 10 min
Picto vote 2.3 / 5

Crevettes créoles faciles

Entrée - Simple
Ingrédients: crevettes, thym, curry ...
Picto clock 15 min
Picto vote 4.3 / 5

Mousse aux fraises

Dessert - Simple
Ingrédients: fraises, sucre ou edulcorant, blancs d oeuf ...
Picto clock 15 min
Picto vote 2.0 / 5
Picto vegetarien Végétarien

Spaghettis au blé complet façon bolognaise

Plat - Simple
Ingrédients: boeuf haché à 5% de matière grasse, 1 boite de pulpe de tomates en dés, échalotte, ail , origan, basilic et thym ...
Picto clock 5 min
Picto vote 3.3 / 5