Recettes plat minceur

Vous cherchez la recette d’un plat principal roboratif ou léger ? Un plat exotique ? Pâtes, viandes, lasagnes, tartes ou hachis ? Parcourez toutes nos recettes de plats, et si vous vous sentez l’âme généreuse, partagez vos recettes préférées !

Gratin d'aubergine à la viande hachée

Plat - Simple
Ingrédients: aubergine, viande haché, oignons ...
Picto clock 90 min
Picto vote 4.5 / 5

Purée de fonds d'artichauts

Plat - Simple
Ingrédients: Fonds d'artichaut (frais de préférence), Oignon, Echalotes ...
Picto clock 30 min
Picto vote 0.0 / 5
Picto vegetarien Végétarien

Poisson papillote sans matière grasse

Plat - Simple
Ingrédients: Filet de poisson (saumon, cabillaud, colin…), Carotte, Oignon moyen ...
Picto clock 20 min
Picto vote 4.5 / 5

Frites légères

Plat - Simple
Ingrédients: pomme de terre, huile de tournesol, sel ...
Picto clock 25 min
Picto vote 4.8 / 5
Picto vegetarien Végétarien

Courgettes poêlées aux saveurs du Sud

Plat - Simple
Ingrédients: courgettes, oignons, huile d'olive ...
Picto clock 5 min
Picto vote 4.4 / 5
Picto vegetarien Végétarien

Pan bagnat léger

Plat - Simple
Ingrédients: Pain ou Pain dunkan, thon, poivron vert ...
Picto clock 5 min
Picto vote 0.0 / 5

Risotto aux champignons

Plat - Moyenne
Ingrédients: oignon, lardons, riz ...
Picto clock 30 min
Picto vote 2.0 / 5

Pintade aux agrumes

Plat - Moyenne
Ingrédients: Pintade, Jus de citron jaune, Jus de citron vert ...
Picto clock 20 min
Picto vote 4.7 / 5

Papillote de colin au vin blanc

Plat - Simple
Ingrédients: Pavés de colin, Tomates, Champignons ...
Picto clock 30 min
Picto vote 0.0 / 5

Tomates farcies sans matière grasse ajoutée au thon et purée de carotte

Plat - Simple
Ingrédients: Carottes moyennes, Boite de thon, Tomates ...
Picto clock 5 min
Picto vote 4.0 / 5

Boulettes de poulet au persil

Plat - Simple
Ingrédients: Escalope de poulet, Mie de pain rassis (ou biscotte ou chapelure), Sel, poivre ...
Picto clock 10 min
Picto vote 5.0 / 5

Galettes de brocolis et carottes

Plat - Simple
Ingrédients: Brocoli, Carottes, Oeufs ...
Picto clock 20 min
Picto vote 3.0 / 5
Picto vegetarien Végétarien