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Forum Dukan

par butterfly31 > 02 avril 2012 16:21:51

Le régime Dukan est un régime basique hyperprotéiné, si il peut sur un court terme aider à une perte de poids rapide, il n'est pas préconisé sur le long terme pour des raisons de santé, aussi bien physique que mental. Certaines personnes trouvent une solution en ce régime, mais sachez que 80 % des patients ayant suivi le régime Dukan reprennent le poids perdu et même plus, 2 ans après l'arrêt. Alors, toujours partant pour faire un régime restrictif et hyperprotéiné? Voici les 100 aliments autorisés dans le régime Dukan: http://www.ligne-en-ligne.com/articles/ ... dukan.html

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Re: Forum Dukan

par Anonyme > 19 avril 2012 19:44:20

:D oui toujours d'accord et très motivée!! ;)

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Re: Forum Dukan

par Anonyme > 16 mai 2012 09:56:38

[quote="emmasara":2ol9w4aj]:D oui toujours d'accord et très motivée!! ;)[/quote:2ol9w4aj] Bonjour, :lol: je suis ptiboubou. J'ai commençé régime Dukan il y a 2 jours et je passe en phase de croisière. J'ai 66 ans passés, je mesure 1,51 m et pèse actuellement (pesée le 14 mai) 64 kg, c'est à dire que j'ai pris 13 kg en un an. J'ai vraiment fait n'importe quoi et voilà le résultat. J'avais déjà fait ce régime il y a un an et avais perdu 16 kg en 3 mois. Mais ayant fait l'impasse sur les phases de consolidation et de stabilisation, ce qui devait arriver est arrivé : 13 kg de repris. Je suis très motivée pour reperdre ces 13 kg. Un peu d'aide m'aiderait. Si l'une d'entre vous commence ce régime actuellement, on pourrait se soutenir. L'union fait la force, c'est le moment d'appliquer cette devise. A bientôt j'espère :roll: ptiboubou :twisted:

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Re: Forum Dukan

par Anonyme > 11 juin 2012 10:06:55

[color=#4000FF:3olwbmes][b:3olwbmes]Hello Emassara, :roll: Pourquoi tu ne viens sur le forum. Où en es-tu avec le régime Dukan que nous avons commencé ensemble le lundi 14 mai. Moi, je suis hyper contente, j'ai perdu 7 kg en 4 semaines. Je me pèse une fois par semaine, tous les lundis. J'ai scrupuleusement suivi les règles. J'ai fait 3 jours de phase d'attaque et j'ai perdu 3 kg la première semaine, ensuite 2 kg la deuxième semaine, 1 kg la troisième semaine et encore 1 cette semaine. Je continue jusqu'à ce j'arrive au poids que je me suis fixé et qui est, d'après Dukan, mon juste poids, soit 51 kg. Et toi où en es-tu ? On devait se soutenir mutuellement, alors réponds moi vite. Bonne journée à toi , j'attends de tes nouvelles ptiboubou[/b:3olwbmes] :twisted:[/color:3olwbmes]

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Re: Forum Dukan

par lindawich > 05 janvier 2014 21:29:45

Bonjour Je commence le régime demain j'ai 15kg a perdre suite a une année d'excès total! J'ai déjà fait le régime il y a plusieurs années j'avais perdu 40 kilos! Qui me suit ?

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