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Test de motivation

par poidslourd > 07 mars 2010 18:17:29

Bonjour à  chacun(e), je viens d'arriver également sur le site et espère parvenir à  mon objectif final. Il y a 2 ans (d'[size=4:1wzvdxdb]avril à  Juin 2007[/size:1wzvdxdb]) j'ai entrepris [b:1wzvdxdb]mon premier régime[/b:1wzvdxdb], [size=4:1wzvdxdb][b:1wzvdxdb][color=#FF0000:1wzvdxdb]passant de 108 à  90[/color:1wzvdxdb][/b:1wzvdxdb][/size:1wzvdxdb] B) . j'ai ensuite [b:1wzvdxdb][color=#0000FF:1wzvdxdb]stabilisé pendant 18 mois, passant de 89 à  93[/color:1wzvdxdb].[/b:1wzvdxdb] Les mauvaises habitudes revenant :evil: je me suis décidé à  passer à  [b:1wzvdxdb][size=4:1wzvdxdb]la 2eme étape de 93 à  80 pour le mois de juin 2009[/size:1wzvdxdb][/b:1wzvdxdb]. Le régime que j'ai est un succès garanti. je n'en reviens toujours pas. Si je le suis stricto, cela paye. Les kilos s'en vont et je ne les regrettent pas. Pour ceux et celles qui le veulent je peux le mettre dans un post. Bien sur je dois dire aussi que je vais à  la piscine pratiquement tous les jours. Pour ce qui est de la motivation, lors de ma première étape, je souhaitais ne plus être dépendant de mes coups de blues qui me faisaient piocher n'importe quoi dans les rayons alimentaires et manger n'importe quand et malheureusement le soir:sick: Retrouver le plaisir, le vrai, pas celui de la satisfaction du blues compensé mais celui de déguster et de manger CE QUE JE VEUX. :whistle: Il n'est pas mauvais de se donner quelques objectifs personnels. S'occuper de soi fait vraiment du bien. je vous le promets, je suis un bon vivant généreux et tourné vers l'autre mais un petit recentrage ne fait pas de mal. Bon courage à  chacun(e).

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Re:Test de motivation

par apocalyptica > 07 mars 2010 18:17:29

coucou felicitation pour ta perte de poids! commet entretiens-tu ta motivation???? quelle est ta methode miracle????

apocalyptica
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Re:Test de motivation

par LaGrandeOurse > 07 mars 2010 18:17:29

Bonjour Apocalyptica, Pas facile à  écrire ce mot :unsure: l'Apocalypse et ses visions monstrueuses :evil: ,tout dépend comment on lit cela d'ailleurs ... Bon, il n'y a pas de recette miracle. Je ne fais qu'appliquer seulement chaque fois la même : constance et ... constance. j'ai un petit menu de base qu'un médecin m'a conseillé, avec toute une batterie d'équivalence pour ne pas s'ennuyer chaque semaine. Je prépare mes menus, prends du temps pour cuisiner et ne là¢che rien :angry: (autant qu'il est possible:P ) Pas de truc allégé ou je ne sais quoi. Que des produits normaux et quand je sors de table JE N'AI PLUS FAIM ! Quelques fois il m'arrive même de me dire je n'ai plus faim, je ne mange pas cette portion, et bien NON je la mange Sinon Sport, piscine au quotidien pour ma part. Et je t'assure que quelques fois quand je me retrouve à  3m de la piscine je suis prêt à  me trouver tous les prétextes pour ne pas y aller. Mais constance et ... constance ! Je plonge et je fais mes longueurs. Comme je l'ai dis dans ce même \"post\" j'ai perdu un paquet il y a 1 an 1/2 et maintenant je suis reparti. Depuis 3 semaines j'ai encore perdu 5,5kg. Mon objectif est d'arriver à  perdre une petite TRENTAINE de KILOS en ... TRENTE MOIS. Le poids final que je vise pour juin se situe à  80kg sinon 1à 2 de moins. Je ne vise donc pas un poids de crevette comme tu peux le voir. Je suis raisonnable. Bon courage Apocalyptica

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Re:Test de motivation

par stefchen > 07 mars 2010 18:17:29

salut ! Moi aussi j'aime bien aller à  la piscine, mais ça me saoule vite de nager toute seule, et si j'y vais accompagnée ben je nage plus lol. j'ai 20 kilos à  perdre, c'est quoi ta recette miracle ? parce que je vois que tu n'en es pas dégoutée et que tu arrives à  le tenir dans la durée et c'est ça qui m'interesse !

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