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rester mince après le régime

par Millebonheur > 07 mars 2010 18:17:37

Les kilos sont partis grà¢ce au régime (Dukanou autre). Désormais il convient de ne pas les reprendre. soutien entraide et motivation sont les 3 axes de ce groupe Quel régime avez vous suivi ? Combien de kilos perdus ? Depuis quand êtes vous \"stabilisé\" ? Quels sont vos trucs, vos astuces ?

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Re:rester mince après le régime

par Millebonheur > 07 mars 2010 18:17:37

Ah oui, je me présente quand même ! j'ai 52 ans et je viens de suivre le régime Dukan, commencé le 12 juillet j'ai perdu 9,1 kilos. Ce régime est en 4 phases. Depuis le 21 septembre, je suis à  la troisième, appelé \"phase de consolidation\" o๠l'on réintroduit des aliments jusqu'ici interdit (pain, fruit, féculent). Pendant cette phase j'ai encore perdu 1,3 kilos. Je trouve que ce régime est assez simple à  suivre, en tout cas nous ne ressentons pas la faim, jamais ! seule un peu de frustration peut-être devant certains aliments provisoirement interdits. Je souhaite savoir si d'autres personnes ayant suivi ce régime ont réellement stabilisé à  long terme leur poids et je peux apporter mon soutien sur les phases 1 et 2 de ce programme. A très bientà´t de vous lire MilleBonheur

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