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recherche correspondante !

par linete > 07 mars 2010 18:17:12

je suis nouvelle, je me suis inscrite cette semaine, et je veux bien discuter de regimes avec une d entre vous que ca interesse! j ai 48ans et je pése 72kg pour 1.67m, depuis le debut de la semaine j ai perdue 1kg 600; car j etais a 73.600 au debutde la semaine! en tout cas: je trouve jenial le compteur des calories qui aide vraiment bien!j apprehende surtout les week end quand j ai des invitations ,voila j attend et j espere de vos reponses merci d avance! et bon courage a toutes

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Re:recherche correspondante !

par PIRLOUIT > 07 mars 2010 18:17:12

slt linete alors , je n'ai pas vraiment d'astuce quand je suis invitée chez quelqu'un. bien au contraire, ce sont des moments que je m'accorde comme repos à  mon régime. il faut se faire plaisir à  l'occasion sinon on ne tient pas. c'est clair que j'évite de manger le plat de chips et tous les toast... que je ne me sers qu'une fois... mais j'essaye aussi de me faire plaisir et je ne renonce pas au dessert.. voilà ... alors pour les kilos, oui j'en ai bcp à  perdre. je faisais 105 pour 163,5 cm. je suis arrivée il y a peu à  98.9 mais là  je stagne.

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par PIRLOUIT > 07 mars 2010 18:17:12

slt linette quand tu veux sur le forum ou sur messagerie daisy.delmeullebis@skynet.be

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Re:recherche correspondante !

par linete > 07 mars 2010 18:17:12

coucou pirlouit ben je trouve que 5kg c est deja tres bien l essentiel meme si tu stagne c est de ne pas reprendre , ou alors pas trop! t aide tu du compteur des calories?moi je trouve cet outil vraiment formidable! je calcule le nombre de calories que j ai avalée dans la journée et j essaye d etre bien en dessous des 2000kl recommendée pour une femme! il m arrive a la mi journée de calculer pour savoir ou j en suit !voila alors bonne continuation a toi !si tu a une baisse de moral n esite pas a m ecrire quand tu veut !bonne soirée et a tres bientot! linete

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Re:recherche correspondante !

par linete > 07 mars 2010 18:17:12

:ohmy: merci perlouit pour ta reponse, je suis contente de dialoguer avec une personne qui veut bien! et toi as tu beaucoup de kilos a perdre?et y arrive tu? en tout cas si tu veut me poser des questions a ce sujet , je serais contente de te repondre !et tu une femme? si tu as des astuces pour ne pas craquer lors d invitation cela m interesserait !bonne soiré et j espere a bientot linete

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Re:recherche correspondante !

par linete > 07 mars 2010 18:17:12

[b:e8nvu192]PIRLOUIT écrit:[/b:e8nvu192] [quote:e8nvu192]slt linette quand tu veux sur le forum ou sur messagerie daisy.delmeullebis@skynet.be[/quote:e8nvu192] bonjour pirlouit et merci de m avoir repondu!je voudrais savoir si tu a des astuce lorsque tu es invite chez qu elqu un !pour manger equilibrer !et t accorde tu de temps en temps des douceurs !voila a tres bientot j espere

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par linete > 07 mars 2010 18:17:13

bonjour marie 79 bien contente que tu nous rejoigne sur le site !moi ca fait un peut plus d une semaine que je l ai decouvert ,et j ai perdue 2kg: ca fait 2 jours que je ne bouge pas ,mais c est pas grave l essentiel est de ne pas remonter sinon je trouve que tu fait pas mal de sportc est bien! pour le grignotage j etais comme toi: arrivée 18h je craquée sur les biscuits apperro! maintenant quand je commence a avoir faim vers les 17h je goute ou une tranche de pain avec deux carreaux de chocolat noir a 70/cent , ca fait a peut pres 59kl le carré ! autrement j essaye d equilibrer mes repas par exemple :si j ai de la viande le midije prend des legumes avec: si c est du poissons je prend des feculent si je mange un peut de charcuterie le soir je vais prendre un yaourt ou une compote voila sinon coté sport je marche assez regulierement :et je fait des sorties velos en famille voila on essayras de se soutenir ensemble bon courage et a bientot linete :)

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par Marie79 > 07 mars 2010 18:17:13

Bonjour ! c'est sympa d'avoir répondu ! c'est vrai qu'il manque pas mal de choses dans ce compteur, moi j'essaye de me faire un petit carnet o๠je note ce que je mange chaque jour, avec les calories que je prends sur un site ou un autre. Histoire de me rendre compte un peu mieux de ce que je mange, et comment ! j'essaye de noter les sensations à  cà´té aussi. Je n'ai pas encore perdu beaucoup de poids, mais je me remets à  un mode de vie + dynamique et mes repas sont déjà  plutà´t équilibrés, alors la perte de poids suivra petit à  petit je pense ! Merci pour les conseils \"grignotage\", mais pour le moment c'est soit je n'ai pas envie de grignoter en rentrant ou juste un yaourt parce que j'ai vraiment faim, ou alors c'est carrément n'importe quoi (compulsions) donc c'est le pb ! c'est ça qui m'a fait prendre du poids surtout je crois (+ le manque de sport). Avez-vous des petits trucs efficaces pour gérer ces situations ? c'est la première fois o๠je me décide \"pour de bon\" à  me prendre en main pour ne plus subir la nourriture. Je suis très motivée et assez confiante, j'espère que ça portera ses fruits ! Et vous, comment allez-vous aujourd'hui ? Dans quel état d'esprit êtes-vous ? A bientà´t, et bon courage !!! Marie ;)

Marie79
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par linete > 07 mars 2010 18:17:13

bonjour a vous deux! pirlouit ,si tu cherche certains aliment s, tu peut allez sur le site ; ( combien calories) www.elle.fr ils ont aussi pas mal d aliment ! bonne journée a vous deux et a tres bientot linete:)

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par PIRLOUIT > 07 mars 2010 18:17:13

slt à  vous deux alors bienvenue et bon courage. je trouve aussi que le compteur de calorie est génial, mais il manque pas mal de choses...j'ai essayé d'en ajouter mais apparemment ça ne doit pas fonctionner.... je file à  plus....

PIRLOUIT
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Re:recherche correspondante !

par Marie79 > 07 mars 2010 18:17:13

Bonjour ! Moi aussi je viens de m'inscrire sur le site, et ça me ferait plaisir de pouvoir échanger avec des personnes qui souhaitent être + en forme, + tonique, et perdre des kilos ! Est-ce que je peux me joindre à  vos échanges ? j'ai 28 ans, et je pèse 72kg pour 1,65m. Je ne fais pas de régime restrictif, j'ai prévu les menus pour la semaine à  base notamment de menus proposés sur le site. Moi mon problème, c'est surtout le grignotage entre 18h et 20h qui ruine mes beaux efforts ! j'essaye de faire trois fois du sport dans la semaine (aérobic-abdos fessiers), + une sortie sportive avec mon chéri ou des copains le weekend. Voilà  pour mon profil ! Et vous, avez-vous opté pour un régime particulier ? Faites-vous un peu de sport ? Linete je suis d'accord : le compteur de calories est un outil génial, au moins ça permet d'être un peu plus objectif sur ce qu'on mange ! A bientà´t j'espère, et bon courage ! Marie

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