pour mingrir 40kg - Ligne en Ligne

pour mingrir 40kg

par lilik > 07 mars 2010 18:16:17

comment faire pour perdre mes 40kg:(

lilik
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Re:pour mingrir 40kg

par goonette > 07 mars 2010 18:16:17

Coucou, moi aussi j'ai au moins 40 kg à  perdre, pour descendre à  une IMC \"normale\". Je suis à  111.6 kg, donc je voudrai descendre à  70-75 kg max. Je fais du sport (cardio, renforcement musculaire), je marche aussi quand je peux (avec 2 enfants pas facile de gérer tout ça). Coté alimentation, beaucoup de légumes (haricots verts, brocolis, tomates, etc...), un peu de féculents (important pour l'énergie quotidienne), un peu de viande et de laitages. Le tout est de se dire \"j'ai déjà  perdu ça\" au lieu de \"il me reste encore ça à  perdre\". Perdre 1kg/semaine c'est bien, et au fil des semaines, les 40 kg deviennent 30 puis 20 puis 10 et hop ça y est !!! Le plus important est d'entretenir la peau pour éviter le relachement, avec des cremes qui tendent la peau, et faire du sport pour améliorer le tonus musculaire, afiner la silhouette et faire circuler le sang. Voila j'ai commencé aujourd'hui le régime, on peut en discuter pour se motiver si tu veux :) Bisous et bon courage

goonette
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Re:pour mingrir 40kg

par roots06 > 07 mars 2010 18:16:17

je ne suis pas (plus?) concernée par une perte aussi importante... mais je tenais a vous souhaiter bon courage a toutes les deux

roots06
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Re:pour mingrir 40kg

par clopie > 07 mars 2010 18:16:17

ben bon courage mais jme demandais, faite attention a votre santé parce que vous voulez perdre bcp, et je crois qu'iL est important d'etre guidé par un nutritioniste, ou dieteticienne.... bon courage

clopie
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Re:pour mingrir 40kg

par goonette > 07 mars 2010 18:16:17

Coucou, bah j'ai déjà  vu une nutritioniste quand j'étais plus jeune, donc là  je refais la meme chose pour perdre mes kilos de mes 2 grossesses ;)

goonette
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Re:pour mingrir 40kg

par delph007 > 07 mars 2010 18:16:17

:laugh: j'ai perdu 40 kilos en 14 mois grà¢ce à  un régime de nutritionniste ... si tu me donnes ton mail je te lenvoie de suite. Sinon envoies moi un mail à  delphinecukier@hotmail.com Courrage c'ets possible et ce sans s'affamer !!!

delph007
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Re:pour mingrir 40kg

par spahip > 07 mars 2010 18:16:17

Salut, moi aussi j'ai pas mal de kilos à  perdre suite à  ma grossesse: une quinzaine qui s'installent depuis un an!!! Ado, j'était obése, à  18-20 ans j'ai fait un régime qui a duré un peu plus d'un an et ai perdu 30 kg. j'avais réussi à  me maintenir pendant plus de 5 ans. Mais quand je suis tombée enceinte je me suis lachée et voila ces maudit kilo sont revenus!!! Je me suis remise aurégime Lundi, le même qu'il y 7 ans. Donc si vous voulez qu'on se soutienne mutuellement.....

spahip
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Re:pour mingrir 40kg

par anin0u > 07 mars 2010 18:16:18

acrocche toi moi jai 60 kg a perdre :P COURAGE

anin0u
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Re:pour mingrir 40kg

par PIRLOUIT > 07 mars 2010 18:16:18

slt moi aussi j'ai au moins 40kg à  perdre....:s alors si on pouvait s'aider....:)

PIRLOUIT
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Re:pour mingrir 40kg

par PIRLOUIT > 07 mars 2010 18:16:18

slt moi aussi j'ai au moins 40kg à  perdre....:s alors si on pouvait s'aider....:)

PIRLOUIT
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Re:pour mingrir 40kg

par Alia* > 07 mars 2010 18:16:18

Salut les filles. j'ai aussi une 40aine de kilos à  perdre, dont au moins 15 pris cette année. j'ai commencé aujourd'hui.

Alia*
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