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Perdre 8kg sans régime, c'est possible!

par Tephie > 07 mars 2010 18:17:38

[color=#800080:2xg2j8y3]d'ici le 1er octobre 2010 je voudrais perdre 8kg. Je ne veux pas faire de régime car je trouve ça trop restrictif et trop compliqué. j'apprends à  mieux manger, à  intégrer des fruits et des légumes dans mon alimentation. Mais je continue tout de même à  manger des trucs qui me plaisent. Je me bouge un peu plus les fesses aussi. Je marche et je fais du cardio à  la maison avec des DVD. j'ai déjà  réussi à  maigrir ainsi et je sais que je peux y arriver à  nouveau! Si des gens ont un objectif semblable au mien, joignez-vous à  moi. à€ plusieurs c'est toujours plus facile de se motiver et de s'encourager! Vous pouvez aussi, si le coeur vous en dit, aller jeter un coup d'oeil sur mon groupe \"Adieu les formes, bonjour la forme!\" [/color:2xg2j8y3]

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Re:Perdre 8kg sans régime, c'est possible!

par victoria59 > 07 mars 2010 18:17:38

Je décide ce soir de vous rejoindre pour enfin en finir avec ces kilos qui me gênent. Cà  doit faire environ 28 ans que je ne me sens pas très bien dans ma peau. j'ai essayé pas mal de choses : les diététiciens, WW, COHEN... mais je replonge sans arrêt. Mon problème est le grignotage... et l'ennui... je n'ai que 5 kilos à  perdre mais ce n'est pas si simple. j'attends vos encouragements et je vous aiderai aussi le plus possible Merci d'avance pour les réponses.

victoria59
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Re:Perdre 8kg sans régime, c'est possible!

par Tephie > 07 mars 2010 18:17:38

Salut! j'aime beaucoup grignotter moi aussi. c'est mortel ça... Car il faut avouer que c'est rare dans ces cas là  qu'on grignotte des carottes ou des céleris! :laugh: Ce n'est pas parce qu'on n'a pas beaucoup de poids à  perdre que c'est plus facile! Il faut surtout de la motivation pour résister et ne pas craquer. Par contre selon moi il ne faut pas tout s'interdire. Sinon on devient un peu maboule! :silly: Go go go! On va y arriver! B)

Tephie
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Re: Perdre 8kg sans régime, c'est possible!

par Anonyme > 09 octobre 2010 16:57:12

Bonjour, Je voudrais me joindre ? vous. J'ai 5 kg ? perdre, je n'ai jamais fais de r?gime mais je ne supporte pas la frustration :? J'ai pris 6 kg en d?but d'ann?e apr?s avoir arr?t? de fumer et depuis m?me en mangeant plus de fruits et l?gumes, je n'arrive pas ? les reperdre. Mon probl?me c'est la quantit? que je n'arrive pas ? r?duire. Si vous avez des astuces ? me donner... Merci d'avance ;)

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