Objectif - 30/40 kg - Ligne en Ligne

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Objectif - 30/40 kg

par speedy87 > 07 mars 2010 18:17:28

Bonjour Je suis un homme d'une quarantaine d'années, cela fait une dizaine d'années que j'ai pris du poids suite à  mon divorce et à  la prise de médicaments. Je mesure 1m74 pour 105 kilos. j'aimerais perdre 30 voire 40 kilos (autant de kilos que d'années passés sur le plancher des vaches !). j'ai essayé de suivre un régime avec une nutritioniste puis une diététicienne, ça n'a pas durer , je ne savais plus o๠j'en étais, chassez les habitudes elles reviennent au galop. Plus moyen de savoir si j'avais faim, ou simplement envie de manger, si j'avais assez manger ou si je pouvais faire un \"écart\". j'étais perdu. Comme je suis informaticien, je passe pas mal de temps sur le net, je cours un peu aussi, et j'ai découvert il y a quelques temps un site pour noter ses séances d'entaà®nement \"moncarnet.org\", c'est sur ce même principe que je me suis mis à  rechercher un logiciel pour essayer de maigrir. j'ai été agréablement surpris par site ligne en ligne, qui me parait agréable et convivial, beaucoup plus en tout cas que les logiciels de diététiques que l'on peut trouver sur le net Je trouve ce site très intéressant, le comptage de calories me permet de manger de tout, hihi, :) , oui, même des aliments réputés interdits , genre chocolat, roquefort, tarte tatin ! Donc pas de privation , pas de frustration, simplement la difficulté c'est de fixer une limite précise, o๠on n'a pas faim, mais ou l'on maigrit. Pour l'instant j'ai fixé la limite à  2700 Kcal, mais , je suis tenté de m'arrêter à  2500 kcal. c'est pas évident les sites de besoin caloriques journaliers sur internet, ne donnent pas tous la même chose. Il faut peut être tatonner. Je crée ce sujet....parce que sans être sectaire, il n'y a pas beaucoup de forum, on se sont des hommes qui s'expriment, les hommes se sentent peut être moins concernés pas les problèmes de poids ? Ma motivation principale est de retrouver un poids santé. Si vous avez comme moi, plein de kilos à  perdre, et une bonne dose de motivation, on pourrait peut être papoter ? :laugh: :laugh:

speedy87
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