Lentement mais sûrement... - Ligne en Ligne

Accueil > Ici, créez votre propre groupe. > Lentement mais sûrement...

Lentement mais sûrement...

par fiore > 07 mars 2010 18:17:21

Bonjour, Cela fait 2 mois et demi que je fais attention à  ma ligne et j'ai déjà  perdu 6,5 kilos!! :lol: Il me reste encore une dizaine de kilos à  perdre mais j'ai décidé de me fixer comme objectif, juillet 2009. Lentement mais sà»rement.... Ce forum est pour toutes celles (et ceux) qui font comme moi...pour s'échanger nos trucs et astuces et pour se motiver ou remotiver!! Bonne journée et à  bientà´t!!

fiore
Messages : -
Inscrit le : -
Banniere methode chocolat

Re:Lentement mais sûrement...

par sandralounette > 07 mars 2010 18:17:21

coucou je trouve que tu as tout à  fait raison de prendre ton temps car comme ça tu risques pas de reprendre les kilos perdus après !! et puis 6,5 en deux mois c'est déjà  très très bien :)

sandralounette
Messages : -
Inscrit le : -

Re:Lentement mais sûrement...

par spidergirl > 07 mars 2010 18:17:21

de mon cote, ca fait un ti bout de temsp que je fais attention avec de mini rechute (bien sur !) mais la ...j'ai l'impression que mon corps change, raffermit mais la balance voit rien de ca ... c'est pas que je m'accroche aux chiffres mais de votre cote, est ce que ca fait la meme chose, les exercices, ca aide a contrer la gravité... je porte du 38C depuis 2mois j'etais prise avec du 40 D depuis 3 ans ... les pantalons on baissé d'un point ... pis la balance stagne !??!?! normal, je l'espere !

spidergirl
Messages : -
Inscrit le : -

Re:Lentement mais sûrement...

par Samos > 07 mars 2010 18:17:21

Bonjour à  toutes et à  tous, Samir, c'est mon premier message sur le site. Pour répndre à  spidergirl (je crois), il est normal que la balance ne montre pas de \"progré\". Je m'explique : Si tu fais attention à  ton alimentation et que tu fais de l'exercice (je présumee puisque tu dis que ton corps se raffermit), en fait tu perds d'un cà´té de la masse grasse et prends un peu de muscle. Donc même si ta balance n'indique pas de perte flagrante du poids de ton corps, sache que tu es sur la bonne voie. Il faut noter que tu trouves ton corps plus ferme et ta silhouette de mieux en mieux au fil des semaines, et c'est là  le vrai indicateur de tes progrès ! Plus tu manges équilibré et fais de l'exercice régulièrement, plus ton corps se redessine, et tu te sens mieux, et puisque ton métabolisme augmente (cà d en gros ta santé physique et tout l'ensemble), plus tu brà»les de calories au repos et donc ça va dans le bon sens. Bien sà»r c frustant que la balance ne descende pas, mais ce n'est pas l'indicateur prioritaire dans tous les cas. De plus la masse musculaire est moins lourde, à  volume équivalent, que la masse adipeuse (les graisses stockées), donc c'est encore plus encourageant, si tu vos ce que je veux dire... Bref, j'espère avoir pu aider un peu, bon courage à  tout le monde pour les efforts que vous faà®tes, et essayons de nous tenir à  nos objectifs, même si on craque parfois. j'ai mangé une pizza au snack ce soir et suis venu sur les forums pour trouver un peu de motivation, un peu en baisse en ce moment...

Samos
Messages : -
Inscrit le : -

Re:Lentement mais sûrement...

par fiore > 07 mars 2010 18:17:21

Hello, Merci pour vos messages... Spidergirl, tu fais quoi comme exercices? Je suis d'accord avec Samos, le principal c'est que ta silhouette s'affine et que tu te sentes mieux dans ton corps!! Les tailles de pantalon ne doivent pas être les mêmes en France et en Suisse. Car nous n'avons pas de lettres à  cà´té...après mon accouchement (il y a 6 mois) je mettais du 46 et la semaine dernière j'ai été m'acheter le même jeans en 42! j'étais super contente et mon mari aussi;) Comme j'avais beaucoup de kilos à  perdre, lorsque j'ai commencé à  faire attention à  ce que je mange, la balance me l'a montrée. Mais il paraà®t que les derniers sont les plus difficile à  perdre... Combien est-ce que tu aimerais perdre? Bon week-end à  tous et à  bientà´t. Merci sandralounette pour tes encouragements...

fiore
Messages : -
Inscrit le : -

Re:Lentement mais sûrement...

par cecado > 07 mars 2010 18:17:21

Bonjour à  toutes, Je suis nouvelle sur le site, mais effectivement une ancienne dans la perte de poids. Je pense que j'ai fait un peu tout et n'importe quoi. Quoiqu'il en soit, j'ai décidé qu'il était temps de retrouver ma ligne d'avant grossesse (ma dernière a déjà  15 mois, il est temps !!!) c'est à  dire vers les 65 Kg. j'ai 35 ans, je mesure 1.69m, et je pèse aujourd'hui 75.2 KG. Je suis contente car je fais attention depuis le lundi 25 juillet et je pesais ce jour-là  77.7 kg. Bref, il faut continuer !!! Mon programme (surtout pas de régime !!!): Légumes de saison, poisson viande oeufs fruits et fromage blanc à  gogo. Du pain car je ne peux pas m'en passer et un peu de fromage. Sinon, 1.5 l de draineur car je fais de la rétention d'eau, du thé vert et du sport. Vélo d'appart (objectif à  chaque fois 250 calories soit environ 22 km et 40 mn), abdos, footing (environ 45 mn deux fois par semaine avec mon chéri). En plus je viens de commander le magic leg, afin de pouvoir faire travailler spécifiquement les jambes et les fesses, pour les affiner. Je vais essayer de faire du vélo tous les jours, quand j'aurais le temps. Sinon, cà´té perso je suis mariée et j'ai trois filles (8 ans , 6 ans et 15 mois). Voilà , j'espère tenir, je fais en sorte de ne pas me priver, je mange à  ma faim. Par contre, c'est vrai que j'ai souvent faim !!! j'ai un autre point difficile à  gérer, je fais souvent la fête avec les amis le WE, donc repas copieux, et surtout alcool, et cà  ne pardonne pas. Je vais faire aussi attention de ce cà´té là . (Attention, je ne suis pas accro, je ne bois pas une goutte dans la semaine). Voilà  ce que je pouvais dire sur moi. j'espère qu'on pourra se motiver !!! A Bientà´t

cecado
Messages : -
Inscrit le : -

Re:Lentement mais sûrement...

par avanca > 07 mars 2010 18:17:21

tu as raison donne toi un objectif tu y arrivera [img] :cheer:

avanca
Messages : -
Inscrit le : -

Re:Lentement mais sûrement...

par avanca > 07 mars 2010 18:17:21

[b:j1g0cegp]avanca écrit:[/b:j1g0cegp] [quote:j1g0cegp]tu as raison donne toi un objectif tu y arrivera[/quote:j1g0cegp]

avanca
Messages : -
Inscrit le : -
Veuillez vous connecter ou vous inscrire pour répondre à ce sujet.
8 réponses
Retour vers Ici, créez votre propre groupe.

Sujets similaires

Sujets Réponses Consultations Dernier Message
Pâques et régime?
par turbane >> 07 mars 2010 18:17:08
3 49238 par turbane
07 mars 2010 18:17:08
cc
par PEPETTE33 >> 07 mars 2010 18:17:28
1 41633 par PEPETTE33
07 mars 2010 18:17:28
pour mingrir 40kg
par lilik >> 07 mars 2010 18:16:17
11 49206 par lilik
07 mars 2010 18:16:17
mere au foyer
par ironiedumadon >> 07 mars 2010 18:17:19
0 49660 par ironiedumadon
07 mars 2010 18:17:19
demain le grand jour
par farfoute44 >> 07 mars 2010 18:16:17
11 45499 par farfoute44
07 mars 2010 18:16:17
Retour vers Ici, créez votre propre groupe.