CHUI NOUVEL - Ligne en Ligne

CHUI NOUVEL

par lovely_girl > 07 mars 2010 18:16:19

[color=#800080:2djn59ox][i:2djn59ox][b:2djn59ox]SALUT LES AMIS JE SUIS NOUVELLE ET c'EST LA 1ère FOIS KE JE m'INSCRIS DANS UN SITE PAREIL VOILA JE PESE 63.5 ET j'AIMERAIS PERDRE AU MOINS 10 KG :blink: MAIS CE KE m'INTERESSE LE PLUS c'EST DE REDUIRE LE TOUR DE MES CUISSES ET MES FESSE SURTOUT:angry: ALORS KI POURRA ME CONSEILLER KEL TYPE DE SPORT JE DOIS PRATIQUER POUR MINCIR ET MAIGRIR EN MEME TPS DURANT 1 MOIS ET DEMI MERCI d'AVANCE[/b:2djn59ox][/i:2djn59ox][/color:2djn59ox]

lovely_girl
Messages : -
Inscrit le : -
Banniere methode chocolat

Re:CHUI NOUVEL

par roots06 > 07 mars 2010 18:16:19

pour mincir et maigrir en meme tps, tu as qq sport: -l endurance (courrir quoi), qui va te muscler et t affiner) -la natation -le velo. si tu es pas tres sportive, privilegie la marche le + souvent possible. sinon, libre a toi de faire d autres sports ou exercices (fessiers, abdos, fentes avant etc) mais, tu fais quelle taille pour vouloir etre vers 53 kg.???

roots06
Messages : -
Inscrit le : -

Re:CHUI NOUVEL

par mague > 07 mars 2010 18:16:19

Salut a toi c'est sur que dans les 60kg c'est pas énorme ... tu doit etre assez petite ... c'est sur que l'été arrive et on veux toute rentré dans notre maillot de bain:P :P , je te conseille comme la dit roots06 les ballade en vélo tu peux le faire entre amis, moi je sais que ça me fais du bien. Et tu peux allé a la piscine faire de l'aquagym ou toi méme faire tes propre exercices. pour ma part de me suis acheté un tapis de sols ou été livré avec des exercices et c'est vraiment pas mal ! :laugh:

mague
Messages : -
Inscrit le : -
Veuillez vous connecter ou vous inscrire pour répondre à ce sujet.
3 réponses
Retour vers Ici, créez votre propre groupe.

Sujets similaires

Sujets Réponses Consultations Dernier Message
régime hyperprotéiné et avant tout \"soutient\"
par liegeois >> 07 mars 2010 18:17:27
0 43365 par liegeois
07 mars 2010 18:17:27
Perdre 30 kilos c\'est ici
par kali >> 07 mars 2010 18:16:14
28 54331 par kali
07 mars 2010 18:16:14
Objectif: -30kg
par Wimmie >> 07 mars 2010 18:16:19
1 36448 par Wimmie
07 mars 2010 18:16:19
Un anneau, pour perdre ...
par karinette74 >> 07 mars 2010 18:17:28
2 24342 par karinette74
07 mars 2010 18:17:28
Garçon - 10 kg à perdre
par teddy10 >> 07 mars 2010 18:17:35
2 19660 par teddy10
07 mars 2010 18:17:35
Retour vers Ici, créez votre propre groupe.