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recette IG bas

par optimix1 > 17 avril 2011 14:53:20

bjr je recherche (gratuitement !) un site pour y trouver desrecettes diété à Indice Glycémiq Bas.En connaissez-vous de serieux ?

optimix1
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Re: recette IG bas

par Anonyme > 18 avril 2011 21:01:37

Pour faire des recettes à IG bas, il suffit simplement de prendre des aliments à faible indice glycémique. Moins de 40 si possible :roll: La salade verte, le concombre, le champignon, l'endive, la mâche sont les produit les plus bas. Il y a des tableaux d'indice IG Un menu :o salade de lentille. Filet de poulet au citron et curry Champignons 100 g de fromage blanc léger. Les féculents. Le son d'avoine dans les laitage 1 Cs les flocons d'avoines, le pain intégrale, ensuite les pains le plus complet possible. J'espère t'avoir un peu aidé. Bisous.

Anonyme
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