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que manger le matin?

par bilie > 07 mars 2010 18:14:07

bonjour tout le monde, je viens de m'inscrire sur ce site... en route pour la perte de poids mais j'ai besoin de vos conseils :) je suis étudiante et je n'ai pas souvent le temps de prendre mon petit déjeuner, j'avais pris la mauvaise habitude de grignoter des barres chocolatées au cours le matin... pourriez vous me dire ce que vous prenez le matin pour bien commencer la journée et ne pas avoir faim toute la matinée? merci d'avance pour vos réponses...

bilie
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Re: que manger le matin?

par Anonyme > 10 décembre 2010 15:15:18

Bonjour, Voici notre petit d?jeuner ?quilibr? id?al : http://www.ligne-en-ligne.com/recette-p ... -1531.html Cordialement, Thomas

Anonyme
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Re: que manger le matin?

par Anonyme > 18 décembre 2010 11:25:26

Bonjour, Je viens tout juste de m'inscrire et je suis suivie par une nutritionniste depuis le 30 novembre 2010 et elle m'a donn? des conseils je peux vous en donner un par exemple pour le matin si cela vous int?resse? par exemple chaque matin je prends: Un bol de caf? au lait demi ?cr?m? ensuite 3 tranches de pain de mie complet ou pain normal complet avec un peu de beurre, une tranche de jambon avec 30 grammes de fromage n'importe lequel ce n'est pas oblig? qu'il soit all?g?. Voil? St?phanie

Anonyme
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Re: que manger le matin?

par Anonyme > 04 janvier 2011 12:56:19

slt tt l monde ,je suis nouvelle ds le groupe ligne en ligne ,je n'ai pas encore commenc? le programme minceur ,j'h?site encore j'ai essay? plusieurs fois de perdre du poids ,mais ? chaque fois c'est l'?chec .je tiens bon ? maigrir ,mais je n'y arrive pas .surtout le grignotage matinal je n'arrive pas ? m'en d?barrasser .la plupart du temps le matin je n'ai pas faim donc je ne mange pas de pain,mais ? 10h30 ,j'ai tr?s faim et je finis par grignoter et je mange beaucoup de pain !des conseils ??

Anonyme
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