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perdre 5 kilos !! et réapprendre à manger correctement

par kissounette > 01 mai 2011 11:55:07

Bonjour, je souhaite perdre 5 kilos d'ici le 1 er juin, mais surtout en perdre 10 à moyen où long terme, et réapprendre à manger correctement ! qui me suit ?? je souhaite manger équilibré, sainement, et surtout ne pas me frustrer, exemple hier j'ai mangé une grosse part de gâteau pour l'anniversaire à ma fille, au dîner je me suis fait une petite salade de concombre +infusion mais j'étais :D car je repensais à mon bon fraisier !!! je fais un peu de sport chaque jour ( j'essaye) bonne chance !!!

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Re: perdre 5 kilos !! et réapprendre à manger correctement

par Anonyme > 03 mai 2011 18:34:59

Coucou Kissounette , Je te rejoins dans ton objectif de retrouver une alimentation équilibrée . J'essaye de faire baisser mon poids mais je ne suis pas particulièrement pressée . Je prends mon temps d'y aller à mon rythme pour arrêter de jongler entre prise et perte de poids . De plus , ayant été Boulimique pendant une longue periode de dépression , j'essaye de ne pas me frustrer et de ne pas perdre trop vite pour ne pas me réfugier dans la nourriture à la moindre émotion . Je te souhaite bon courage alors pour ta perte de poids ! =) Bonne continuation et à bientôt peut être ;) !

Anonyme
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Re: perdre 5 kilos !! et réapprendre à manger correctement

par Anonyme > 05 mai 2011 17:17:14

Bon courage à vous aussi! J'apprécie énormément la démarche d'y aller à son rythme, doucement mais surement pour ne pas faire du yoyo après.

Anonyme
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Re: perdre 5 kilos !! et réapprendre à manger correctement

par Anonyme > 21 février 2012 15:17:12

Et depuis tout ce temps les filles... vous en êtes où ? Puis-je vous rejoindre dans cette lutte contre les kilos ? ou avez-vous finis ?

Anonyme
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Re: perdre 5 kilos !! et réapprendre à manger correctement

par Bel inconnu4021801 > 10 décembre 2015 13:57:35

Bonjour,

Perdre du poids sans frustration est un combat pour certaines femmes mais il reste tout de même possible de mincir sans craquer, sans grignoter et sans reprendre des kilos. C'est facile à dire diriez vous mais difficile à réaliser! ce n'est pas vrai! Du moins si vous vous efforcez de penser seulement à vos objectifs, vous parviendrez à perdre plus de 5 kg en moins de quelques semaines. Il faut se changer les idées, se distraire, changer ses habitudes, pas seulement ses habitudes alimentaires mais aussi ses hobbies, et pourquoi pas son look. Vous verrez que il n'y a rien d'aussi difficile!

Bel inconnu4021801
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Re: perdre 5 kilos !! et réapprendre à manger correctement

par Clementinou > 02 mai 2019 09:10:44

C'est vrai que rééquilibrer son alimentation n'est pas facile au debut, mais avec de la volonté et un peu de soutient c'est largement faisable :) Pour ma part je me suis aidé d'une application pour rééquilibrer mon alimentation. Je pouvais compter mes calories et adapter mes menus, tout en mangeant des choses soit disant interdite de temps en temps. Couplé à des balades à vélo journalier j'ai vite perdu les 18kg que je voulais perdre :) maintenant je suis stable et je n'ai pas repris depuis !

Clementinou
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