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en route pour la perte des kilos, qui me suit?

par manue82 > 07 mars 2010 18:14:06

bonjour, je mappelle emmanuelle et j ai commence mon regime le 10 mai. mais cette fois j y vais plus equilibrement, fini les regimes miracles ki ne durent jamais. au debut de mon regime je pesais 116kg pour 1m73 et aujourdhui je pese 112.4kg. je serai ravi de vous motiver si vous en avez besoin et vis versa. vaut mieux etre a plusieurs pour reussir.en attendant vos reponses.bisous:kiss:

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Re:en route pour la perte des kilos, qui me suit?

par manue82 > 07 mars 2010 18:14:06

bonjour, pour te repondre j en suis a - 3.6kg. comme je l ai deja dit cette fois je veux faire un regime equilibre ce qui veut dire que je perdrais moin vite, et ca prendra du temp car moi je veux en perdre 30!! mais c le seul moyen serieux d y arriver et sans les reprendre. pour la motivation il faut avoir reellement envie de maigrir, des que tu es decide il faut te tenir a quelques petites regles que tu e fixera toi meme. car toute persoones et differente.il faut deja savoir ce que tu a l habitude de manger pour savoir comment ameliorer ton alimentation. ensuite moi je te dirai que les forums regime, nutrition mencourage enormement. j ai trouve des tas de copinnes de regime qui m onf fais realiser que tout le monde a des coup de blues, des petits exces... c est pour ca que quand tu fais regime et ke tu as un petit exces il ne faut pas baaisser les bras au contraire il faut continuer! et puis toi tu as de la chance tu n as que 10 kilos a perdre, avec une alimentation equilibre et de l activite physique en 2 mois ou 3 tu peux les avoir perdu! alors met toi s y maintenant! si tu veux tu peux me dire ton menu habituelle d une journee et je te dirai ce que j en pense.et si tu as envie de parler le forum est la pour ca. je suis la pour t aider , pour nous entraider.bisous et bon courage

manue82
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Re:en route pour la perte des kilos, qui me suit?

par dania > 07 mars 2010 18:14:06

bonjour emmanuel je suis nada du maroc j vien de comencer mon regime je fais 90kg pour 170cm j'aimerai beaucoup maigrir et ressembler à  tout le monde' j'atten avec impatience ton aide

dania
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Re:en route pour la perte des kilos, qui me suit?

par manue82 > 07 mars 2010 18:14:06

nadia enchante de faire ta connaissance. une chose que je veux te dire pour te remonter le moral de suite tu dis que tu fais 90kg pour 1m70 et bien moi je fais 112.4k pour 1m73.tu dois etre un peu soulage.lol. tout dabord dans un regime il faut commence a se recapituler ce que l on a l habitude de manger et de reduire ou enlever les mauvaises choses.si tu veux tu peux me dire ce que tu manges et je te dirai si c bien.bisous et a bientot

manue82
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Re:en route pour la perte des kilos, qui me suit?

par louloug > 07 mars 2010 18:14:06

bjr les filles voila je suis nouvelle et j'aimerai avoir de laide pour perdre mes kilos en trop voila je mesure 1m61 et je pèse 82 kilos et j'en est vraiment marre de tt c kilos svp aidè c difficil car g lhabitude de grignotè entre les repas :blush: j'aimerai avoir des conseil pour pouvoir enfin perdre tt sa. jattend vos reponses avec impatience gros bisous a toute

louloug
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Re:en route pour la perte des kilos, qui me suit?

par louloug > 07 mars 2010 18:14:06

[b:1krxa3ov]louloug écrit:[/b:1krxa3ov] [quote:1krxa3ov]bjr les filles voila je suis nouvelle et j'aimerai avoir de laide pour perdre mes kilos en trop voila je mesure 1m61 et je pèse 82 kilos et j'en est vraiment marre de tt c kilos svp aidè c difficil car g lhabitude de grignotè entre les repas :blush: j'aimerai avoir des conseil pour pouvoir enfin perdre tt sa. jattend vos reponses avec impatience gros bisous a toute[/quote:1krxa3ov]

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Re:en route pour la perte des kilos, qui me suit?

par amandelc > 07 mars 2010 18:14:06

Salut louloug ! Je comprends ton problème de grignotage, je crois que ce problème doit faire partie des Top 5 problèmes de tous les problèmes liés au poids auxquels nous sommes confrontés ! :( Mais ne baisse pas les bras louloug, tu n'es pas malade, c'est juste dans la tête que ca doit te jouer. Lis toutes les étapes du programme, il est là  pour t'aider ! A bientà´t B)

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Re:en route pour la perte des kilos, qui me suit?

par louloug > 07 mars 2010 18:14:06

merci beaucoup de m'avoir repondu jeudi sa va faire une semaine que je suis au regime c pas tres facile mai pour l'instant je tien le cou pouvu que sa dure. et dit moi toi osi t o regime?

louloug
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Re:en route pour la perte des kilos, qui me suit?

par lounamaxou > 07 mars 2010 18:14:06

bonsoir j'adore egalement grignoter ayant un petit garcon de 10 ans comme beaucoup de maman dans mes placard il y a bien sur des gateaux et des bonbons je suis un regime depuis 2 semaines (plutot des menus equilibre)jai beaucoup moins de kilos a perdre que vous (c'est surtous pour etre bien dans mon corp)jai une limite sur ma balance et je l'ai atteint donc a la porter de mon estomac et surtous de ma vue il y a pomme mandarine banane...principalement des fruits je me regale dune pomme passer au micro onde parfois je la melange a du fromage blanc o%sa cale bien l'estomac et l'envie et quand vraiment je suis tanter je me repete dans ma petite tete \"je mange pour vivre et je ne vie pas pour manger je n'ai pas faim non non non\";)

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Re:en route pour la perte des kilos, qui me suit?

par gwen86 > 07 mars 2010 18:14:06

Pour Emmanuelle je suis assez nouvelle sur ce site ! et j'ai vu que comme moi tu as des kilos à  perdre!! j'en ai 50 à  perdre, j'ai commencé mon régime le 10 mars et 'jen suis à  moins trois kilos neuf! ça avance bien, mais là  je craque depuis trois jours et je n'arrive plus à  me raisonner!!! c'est dur de tenir, alors si tu veux bien me dire o๠tu en es et si tu veux me soutenir, le message s'adresse aussi à  tous ceux qui n'en peuvent plus de ces kilos et qui sont motivés!! mon adresse perso ; mariegwen@hotmail.fr hésitez pas j'ai besoin de parler!!! biz

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Re:en route pour la perte des kilos, qui me suit?

par nadouchka > 07 mars 2010 18:14:06

alors t'en ai à  combien aujourd'hui \"kilos perdu\"? Moi, j'ai commencé cette semaine. Pas très facile, j'ai 10kg à  perdre. Je suis motivée pour tout bien faire et il suffit d'une petite fatigue ou contrariété hop c'est fini la motivation. comment tu fais pour rester motivée

nadouchka
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