Banane (verte) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Banane plantain (crue) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Blé (farine intégrale) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Blé (type Ebly) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
44 |
Céréales complètes (sans sucre) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
46 |
Confiture (marmelade) sans sucre |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Jus de pamplemousse (sans sucre) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Jus d'orange (sans sucre et pressé) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Noix de coco |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Petits pois (boîte) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Raisin (fruit frais) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Riz basmati complet |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Sauce tomate, coulis de tomate (avec sucre) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Seigle (intégral, farine ou pain) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
45 |
Avoine |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
41 |
Beurre de cacahuète (sans sucre ajouté) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
40 |
Chicorée (boisson) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
39 |
Cidre brut |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
40 |
Figues sèches |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
40 |
Flocons d'avoine (non cuite) |
Index glycémique modéré de 25 à 49 |
38 |