Comment maigrir ?

Comment maigrir ? C’est une question que l’on pose tous les jours à nos diététiciennes. Nous vous proposons de retrouver sur cette page tous nos conseils pour maigrir durablement et sans frustrations, en vous indiquant plusieurs axes de solutions. En effet, maigrir ne concerne pas uniquement l’alimentation mais englobe également le sport, le bien-être, la psychologie, la cuisine ou encore l’entourage.

Nous vous proposons donc des règles de base pour bien commencer, les régimes les plus connus avec des critiques constructives de nos diététiciennes, des idées de sport et d’exercices pour brûler des calories ainsi que des conseils spécifiques pour celles qui veulent perdre à un endroit précis du corps.

Nous avons également fait un petit focus sur le Coaching Ligne en Ligne, en laquelle nous croyons beaucoup. Vous pourrez trouver des exemples de menus, des témoignages et les réponses à vos questions sur ce Coaching qui fait beaucoup parler dans les médias.

Le Coaching Ligne en Ligne

Pourquoi interdire vos aliments préférés lors d'un régime ? Ligne en Ligne vous propose le seul régime qui n'interdit aucun aliment mais vous apprend à les gérer.

Vos aliments plaisir comme le chocolat ne sont plus vos ennemis. Perdez du poids progressivement mais durablement en apprenant à gérer vos sensations alimentaires.

Les conseils pour maigrir

Quelques règles de base pour maigrir quand on ne sait pas par où commencer. Les informations minceur abondent sur internet et il est important de s’y retrouver, de se fixer un bon objectif pour maigrir de façon optimale.

Les régimes pour maigrir

Il est souvent difficile de s’y retrouver tant les régimes sont nombreux sur le marché de la minceur. Des plus connus comme Dukan ou Weight Watchers aux plus farfelus, Ligne en Ligne a listé et critiqué la plupart des régimes existants.

Faîtes votre choix.

D’où souhaitez-vous maigrir ?

On veut souvent maigrir d’une partie spécifique du corps. Certains veulent maigrir des cuisses, d’autres du ventre ou encore des fesses. Même si en perdant du poids, on perd en général de partout, il existe des exercices ou solutions pour privilégier certaines zones du corps.

Les sports pour maigrir

Le sport et l’activité physique en général est essentiel pour maigrir efficacement. Le sport permet évidemment de brûler des calories mais génère également des endorphines qui vous fait vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

Nous avons sélectionné pour vous quelques sports pratiques pour des débutants comme des experts.

Les exercices pour maigrir

Pour maigrir durablement, les exercices de fitness sont essentiels. En plus d’une bonne motivation, il faut aussi maîtriser les gestes afin d'éviter les blessures. Découvrez les conseils de notre coach sportif sur les différents exercices pour mincir :