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Fringales : adoptez de bons réflexes !

Boire un grand verre d'eau, croquez des crudités nature, consommez une assiette de potage, des fruits peu caloriques, un thé bien chaud,...

Trouvez des aliments qui vous procurent du plaisir, qui vous remplissent l'estomac, mais qui ne vous feront pas culpabiliser!

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