L'estomac bien calé !

Parfois, je me fais une gauffre au petit déjeuner avec 3 CS de son d'avoine ou un mélange de son d'avoine et de blé, un blanc d'oeuf et 10 g de lait écrémé en poudre, un peu d'eau, un peu de sel et je laisse cuire dans mon gaufrier 5 min. J'utilise cette gauffre comme du pain. Ca cale, c'est délicieux, pas très calorique et peu gras.

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