Mon outil : journal alimentaire

Lorsque je le peux, je tappe dès le matin tous mes menus du jour dans le journal alimentaire de ligne en ligne, comme cela, je peux visualiser le nombre de calories sur la journée et l'équilibre entre protéines, glucides, lipides. Je peux à souhait revenir en arrière, effacer, recommencer jusqu'à ce que cela me semble correct, quitte également à rectifier s'il y a des éléments nouveaux dans la journée. C'est plutôt stimulant, non ?

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