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Quand la tentation est trop forte, n'hésitez pas à craquer, mais à plusieurs. Ainsi plutôt que de manger un paquet de gateau en 5 min sans s'en rendre compte, on partage, chacun en prend un & on partage un bon moment.

Ce qui évite la frustration & permet de se laisser aller à des petits plaisirs qui ne se transforment pas en convulsion.
Attention tout de même, pas plus d'une fois par jour sinon, ça se voit vite sur les hanches quand même )

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