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Goûtez pour apprendre à aimer les légumes : le secret de la ligne pour longtemps

Pour perdre du poids, il faut manger des aliments à faible densité calorique : comme les légumes !
Pour garder la ligne après sur le long terme : pas de mystère, il faut avoir changé ses habitudes alimentaires et donc continuer à manger des légumes !
Mais pour pouvoir continuer à en manger sur le long terme, il faut aussi que cela vous fasse plaisir, alors je vous propose de goûter les légumes, même ceux que vous croyez ne pas aimer, et de rechercher pour chacun la ou les recettes que vous préférez :
- les carottes râpées, vous les aimez avec du citron, ou une vinaigrette ?
- Les haricots verts, plutôt revenus à l'ail ou avec une sauce tomate ?
- Le chou-fleur avec un peu de béchamel, ou dans un velouté ?

Je me suis fait un tableau avec mes recettes préférées après avoir fait différents essais.
Plus ces recettes seront simples, plus elles pourront entrer dans votre vie quotidienne... et y rester !!
Bonnes découvertes !

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