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Pour celles et ceux qui font + de 30 min de cardio/jour.

C'est après 30/35 min de sport intensif que le corps tape dans les "graisses installées". Or c'est à partir de la que cela devient difficile.

Lorsque vous sentez que vous n'en pouvez plus, que l'envie d'arrêter devient plus forte que la motivation : prenez vos petits bourrelets à pleine main, pétrissez-les façon pâte à pain en vous disant que tout cela est de la graisse et que la poursuite de la séance va contribuer à la faire disparaitre ! Croyez-moi, ça motive bien et vous allez faire 10-15-20 min de plus si vous conservez à l'esprit qu'en ce moment précis, vous êtes en train de sculpter le corps dont vous rêvez.

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