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Sport

Tous les jours je fais 200 abdos, 200 fessiers, 200 mouvements de bras, au début j'ai commencé à 100.

C'est une bonne hygiène de vie , cela prend environ 25-30 minutes maximum si ont fait des étirements.

Et pour le dos, c'est un exercice obligatoire: soutien musculaire assuré dans la régularité.

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