Manger dans plus petit

Mon astuce c'est de manger dans des assiettes plus petites (assiettes à dessert). On a l'impression de manger beaucoup, mais ce n'est qu'un leurre.

Personnellement pour moi j'ai perdu 9kg en 3 mois. J'ai accouché en mars 2010 je pesais 88kg, quand je suis sortie de la maternité je faisais 83kg, puis j'ai repris 2kg, et au mois de juin je faisais 85kg et j'ai décidé de me prendre en main et donc de moins manger. Depuis je me sens super bien dans mon corps, reste à perdre encore 6kg pour être à 70kg.
Je ne grignote plus entre les repas, je n'ai pas de sensation de faim. Je mange normalement.
Je fais des petits écarts de temps en temps (coca, mc do, ...) mais très rarement quand même...

Voila ma petite vie de régime...

Bon courage à tous et toutes.

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