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En cas... de petite faim dans l'après midi, goûtez !!!!

Le goûter est un vrai mini-repas, contrairement au grignotage surtout lorsqu'il est pris régulièrement et motivé par une faim physiologique.

Sachez que le goûter vous permet de mieux répartir les apports caloriques dans la journée, de mieux résister aux grignotages et de dîner plus léger.

La seule condition: le goûter doit être équilibré, par exemple composé d'un produit céréalier, d'un produit laitier, d'un fruit et d'une boisson.

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