Etre plus vite rassasié
Prendre minimum 20 minutes pour manger aux repas (petit-déjeuner, déjeuner et diner).
Ma nutritionniste m'a expliqué que l'information "j'ai assez mangé" commence à arriver au cerveau au bout de 20 minutes.
Prendre minimum 20 minutes pour manger aux repas (petit-déjeuner, déjeuner et diner).
Ma nutritionniste m'a expliqué que l'information "j'ai assez mangé" commence à arriver au cerveau au bout de 20 minutes.
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