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Faire du sport avec peu d'effort

Donc voilà, j'ai une astuce qui a fait ses petites preuves. Pas besoin de matériels, ou de quoi que ce soit, cela se passe durant toute la journée.
Le but c'est qu'à chaque fois que vous passez devant une porte vous contractez les abdos "durant toute la longueur de la porte".
Le +: avec peu d'efforts et avec persévérance, vous faites du sport, certes peu (sauf si vraiment vous croisez des portes toutes les deux secondes)mais vous vous créez de véritables abdos. Et soyons franc c'est pas difficile à faire.
Le -: il faut y penser, au début vous allez en oublier quelques-unes...

En espérant que ça vous réussisse !

Et j'ai lu aussi dans un magazine, que s'étirer le matin, pendant 4 bonnes minutes faisait perdre des calories. Info ou intox ? A vous de voir !

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