Sport sans s'en rendre compte

A chaque pause "pipi", j'en profite pour faire des pompes "verticales" ou des flexions ... Au début j'ai commencé par des séries de 15 et j'augmente progressivement le nombre. Cela ne prend guère plus de temps que la pause elle-même et c'est une façon simple de travailler un petit peu régulièrement et l'air de rien !

Revenir aux astuces

à lire