Comment je feinte pour éviter de manger trop gras!

1) Je remplace la crème par du yaourt nature, perso je trouve ça encore meilleur !
2) J'établis mes menus le dimanche midi après manger.
3) Je fais mes courses le ventre plein.
4) J'essaye de faire mes courses en présence de quelqu'un d'autre histoire de ne pas craquer sur des friandises ou autres.
5) Je bois 1,5L (ou plus, faut prévoir de pouvoir aller au toilettes souvent) ce qui me remplit le ventre et m'empêche d'avoir trop envie de grignoter.

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