Du sport sans même y penser !

Faire du sport, faire du sport... c'est conseillé mais pas toujours facile à caser dans l'emploi du temps. Alors voici 2/3 petits trucs pour faire des petits exercices n’ importe où:
1. Les escaliers (un classique)
2. Assisse levez les jambes et maintenez.
3. Vous surveillez la casserole ? Rincez votre shampooing ? Pendant que vous attendez faites des flexions de jambes.
4. Rentrez le ventre en marchant
5. Accélérez la cadence de votre marche

Voilà, des exercices simples, qui vous musclent peu à peu. Et tout ça sans effort et sans y penser :)

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