Petit coup de pouce pour limiter

- Buvez un grand verre d'eau avant de passer à table, ça calme la faim

-évitez de vous resservir

-Posez vos couverts entre chaque bouchée

-mangez lentement pour que votre cerveau enregistre l'info. il faut 20 min pour que la sensation de satiété se ressente...donc avant de craquer faites une pause

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